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La Aldea Avándaro
Panqué de naranja sin gluten
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Un panqué muy sencillo de preparar. Muy saludable para toda la familia.

Composición nutrimental por porción
Porciones8
Contenido energético (kcal) 492
Proteínas (g) 17.7
Grasas totales (g) 38.95
Grasas saturadas (g) 3.5
Grasas monoinsaturadas (g) 24.8
Grasas poliinsaturadas (g) 8.0
Colesterol (mg) 94
Carbohidratos (g) 26.3
Azúcar (g) 21.9
Fibra (g) 5.0
Calcio (mg) 334
Sodio (mg) 29
Hierro (mg) 1.85

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Panqué de naranja sin gluten

Al estilo Raúl López Serna

Porciones: 8 | Tiempo: 60 min

Ingredientes para receta

  • 4 Pieza huevo
  • 1 Pieza naranja
  • 2 1/4 Taza almendras enteras
  • 3/4 Taza azúcar blanca
  • al gusto aceite en aerosol
  • al gusto palitos de madera

Utensilios

  • estufa
  • tabla para picar
  • Olla honda mediana
  • colador
  • horno
  • cuchillo
  • Molde para panqué
  • licuadora

Modo de preparación

 Para pelar las almendras, poner agua a hervir. Cuando suelte el hervor agregar las almendras y dejar remojar 1 minuto. Escurrir con un colador y pasar por agua fría. Retirarles la cáscara.

Cortar la naranja en  8 partes, retirar las semillas y el ombligo.

Colocar los huevos en la licuadora, agregar las naranjas partidas con todo y cáscara, las almendras y el azúcar. Moler hasta tener una mezcla homogénea.

Rociar el monde de panqué con spray, verter dentro de él al mezcla. Hornear en horno previamente calentado a 300°F (150°C) durante 40 minutos o hasta que el palillo de madera salga limpio cuando se inserta al centro.

Servir en rebanadas.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 4 piezas de huevo 1 pieza de naranja 3/4 taza de azúcar blanca aceite en aerosol al gusto palitos de madera al gusto 2 1/4 tazas de almendras enteras
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Para pelar las almendras, poner agua a hervir. .Cuando suelte el hervor agregar las almendras y dejar remojar 1 minuto.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Escurrir con un colador y pasar por agua fría.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Retirarles la cáscara.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Cortar la naranja en 8 partes, retirar las semillas y el ombligo.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Colocar los huevos en la licuadora.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Agregar las naranjas partidas con todo y cáscara.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Añadir las almendras y el azúcar.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Moler hasta tener una mezcla homogénea.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Rociar el molde de panqué con aceite en spray.
  11. Imagen del paso 11

    Paso 11

    Verter dentro de él la mezcla. Hornear en horno previamente calentado a 300°F (150°C) durante 40 minutos o hasta que el palillo de madera salga limpio cuando se inserta al centro
  12. Imagen del paso 12

    Paso 12

    Servir en rebanadas.