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La Aldea Avándaro
Pastel de arroz con espinacas
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Hoy te enseñamos a preparar este esta receta fácil ideal para acompañar carnes.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 339
Proteínas (g) 16.6
Grasas totales (g) 12.88
Grasas saturadas (g) 1.4
Grasas monoinsaturadas (g) 2.9
Grasas poliinsaturadas (g) 0.7
Colesterol (mg) 124
Carbohidratos (g) 38.6
Azúcar (g) 0.9
Fibra (g) 2.5
Calcio (mg) 244
Sodio (mg) 400
Hierro (mg) 4.39

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Pastel de arroz con espinacas

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 35 min

Ingredientes para receta

  • 4 Taza arroz cocido
  • 2 Manojo espinaca
  • 1 Pieza zanahoria
  • 1/2 Pieza cebolla morada
  • 200 Gramo queso oaxaca
  • 1/4 Taza leche de vaca
  • 3 Pieza huevo
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida
  • 1 Cucharada aceite de oliva
  • al gusto desinfectante de verduras

Utensilios

  • Tazón
  • Pala
  • tabla para picar
  • horno
  • taza para medir
  • cuchillo
  • Molde desmoldable para pastel

Modo de preparación

Enjuagar las espinacas con abundante agua. Escurrir y cortar en tiras finas.

Picar finamente  la cebolla y la zanahoria. Reservar.

Colocar en el tazón el arroz cocido, la espinaca, zanahoria, cebolla, leche, huevos, sal, pimienta negra molida y el queso Oaxaca deshebrado.

Revolver bien todo. Agregar la mezcla al molde previamente engrasado con un poquito de aceite vegetal comestible. Hornear  a( 350 ° F )o (180° C ) durante 20 minutos o hasta que haya  gratinado.

Desmoldar y servir en rebanadas.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 4 tazas de arroz cocido 2 manojos de espinaca Help 1 pieza de zanahoria 200 gramos de queso oaxaca 1/4 taza de leche de vaca 3 piezas de huevo sal al gusto pimienta negra molida al gusto 1/2 pieza de cebolla morada 1 cucharada de aceite de oliva desinfectante de verduras al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Enjuagar las espinacas con abundante agua. Escurrir y cortar en tiras finas.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Picar finamente la cebolla y la zanahoria. Reservar.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Colocar en el tazón el arroz cocido, la espinaca.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Añadir zanahoria, cebolla, leche, huevos, sal, pimienta negra molida.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Agregar queso Oaxaca deshebrado.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Revolver bien todo.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Agregar la mezcla al molde previamente engrasado con un poquito de aceite vegetal comestible. Hornear a( 350 ° F )o (180° C ) durante 20 minutos o hasta que haya gratinado.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Desmoldar y servir en rebanadas.