Volver a la receta
La Aldea Avándaro
Pescado rebozado
La Aldea Avándaro · Foto: Cortesía

Una sabrosa y sencilla manera de preparar el filete de pescado.
Se presenta bañado con salsa blanca.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 209
Proteínas (g) 23
Grasas totales (g) 8
Grasas saturadas (g) 2
Grasas monoinsaturadas (g) 4
Grasas poliinsaturadas (g) 2
Colesterol (mg) 119
Carbohidratos (g) 11
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 0
Calcio (mg) 36
Sodio (mg) 176
Hierro (mg) 2

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Pescado rebozado

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1/2 Kilogramo pescado blanco
  • 1/2 Taza harina de trigo
  • 1 Pieza huevo
  • pimienta negra molida
  • 2 Cucharada perejil picado
  • sal
  • aceite vegetal comestible
  • 1 Diente ajo

Utensilios

  • Tazón
  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • plato
  • cuchillo
  • batidor de globo

Modo de preparación

Salpimentar los filetes de pescado, revolcarlos en harina y sacudirlos para eliminar el exceso.

Colocar el huevo en un tazón y batirlo con la ayuda de un batidor, incorporar el ajo y el perejil picados.  Pasar los filetes por la mezcla de huevo batido con el ajo y el perejil.  Freír en aceite caliente durante 3 minutos por cada lado procurando su total cocción y evitando que se resequen.

Servir caliente acompañado de ensalada de lechugas.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes: Pimienta Sal Aceite 1 diente de Ajo 2 cucharadas de Perejil picado 1 pieza de Huevo 1/2 taza de Harina de trigo 1/2 kilogramo de Pescado blanco
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Salpimentar los filetes de pescado.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Revolcarlos en harina y sacudirlos para eliminar el exceso.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Colocar el huevo en un tazón y batirlo con la ayuda de un batidor, incorporar el ajo y el perejil picados.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Pasar los filetes por la mezcla de huevo batido con el ajo y el perejil.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Freír en aceite caliente durante 3 minutos por cada lado procurando su total cocción y evitando que se resequen.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Servir caliente acompañado de ensalada de lechugas.