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La Aldea Avándaro
Pescado zarandeado
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

El pescado sarandeado o zarandeado es típico de la costa del Pacífico mexicano. Por la influencia de la Nao de China en esa área, algunas personas le agregan salsa de soya.

Composición nutrimental por porción
Porciones2
Contenido energético (kcal) 541
Proteínas (g) 41
Grasas totales (g) 36
Grasas saturadas (g) n/a
Grasas monoinsaturadas (g) n/a
Grasas poliinsaturadas (g) n/a
Colesterol (mg) 111
Carbohidratos (g) 12
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 2
Calcio (mg) 94
Sodio (mg) 2183
Hierro (mg) 2

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Pescado zarandeado

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 2 | Tiempo: 40 min

Ingredientes para toda la receta

  • 8 Diente ajo
  • 1/4 Taza aceite de oliva
  • 1 Pieza huachinango entero sin vísceras ni escamas
  • 1 Pieza limón
  • 1 Cucharita pimienta negra entera
  • 1 Cucharita sal de mar
  • al gusto salsa huichol
  • al gusto papel aluminio

Utensilios

  • estufa
  • Cuchara
  • tabla para picar
  • comal
  • colador
  • olla honda pequeña
  • pinza
  • cuchillo

Modo de preparación

Nota: Esta receta se prepara tradicionalmente al carbón utilizando un zarandeador. En esta variante lo hacemos sobre el comal. Algunas personas agregan salsa de soya y otras no usan la salsa Huichol. Todas las variantes son sabrosas. Si no se consigue salsa Huichol se puede hacer una salsa a base de chile cascabel, orégano y vinagre.

Poner a calentar a lumbre muy bajita el aceite de oliva junto con el ajo ya pelado hasta que se suavice. Colar el ajo y aplastar a través del colador para que se forme un puré. Depositar el puré dentro del aceite.

Colocar el papel aluminio sobre la mesa, untar con un poco de aceite usando una brocha, cuidando no untar muy cerca de las orillas del papel. Colocar el pescado sobre el papel aluminio con la piel hacia abajo, hacer una serie de cortes sobre la carne para permitir que entren las especias.

Untar el pescado con la mezcla de ajo molido y aceite. Salpimentar con la pimienta recién molida y sal de mar. Agregar salsa huichol y untar bien con una brocha. Doblar bien el papel aluminio y sellar las orillas. Se deja marinar al menos media hora, se puede dejar en refrigeración desde un día antes

Poner a cocer sobre el comal a fuego medio, 3 a 5 minutos de cada lado.

Servir inmediatamente.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    1 cabeza de ajo ¼ de taza de aceite de oliva 1 huachinango 1 limón 1 cucharita pimienta negra entera 1 cucharita de sal de mar Salsa Huichol Papel aluminio Nota: Esta receta se prepara tradicionalmente al carbón utilizando un zarandeador. En esta variante lo hacemos sobre el comal. Algunas personas agregan salsa de soya y otras no usan la salsa Huichol. Todas las variantes son sabrosas.
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Poner a calentar a lumbre muy bajita el aceite de oliva junto con el ajo ya pelado hasta que se suavice.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Colar el ajo y aplastar a través del colador para que se forme un puré. Depositar el puré dentro del aceite.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Colocar el papel aluminio sobre la mesa, untar con un poco de aceite usando una brocha, cuidando de no untar muy cerca de las orillas del papel.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Colocar el pescado sobre el papel aluminio con la piel hacia abajo.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Hacer una serie de cortes sobre la carne para permitir que entren las especias. Salpimentar el pescado con la pimienta recién molida y sal de mar.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Agregar salsa Huichol y untar bien con una brocha.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Doblar bien el papel aluminio y sellar las orillas. Se deja marinar al menos media hora, se puede dejar en refrigeración desde un día antes. Poner a cocer sobre el comal a fuego medio, de 3 a 5 minutos de cada lado.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Servir inmediatamente.