Volver a la receta
La Aldea Avándaro
Pizzeta árabe
La Aldea Avándaro · Foto: Ana de www.facildedigerir.com

Comer pizza puede ser saludable! Prueba esta practica y nutritiva idea.

Composición nutrimental por porción
Porciones2
Contenido energético (kcal) 421
Proteínas (g) 33.0
Grasas totales (g) 19.62
Grasas saturadas (g) 11.2
Grasas monoinsaturadas (g) 5.1
Grasas poliinsaturadas (g) 0.8
Colesterol (mg) 54
Carbohidratos (g) 29.6
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 4.0
Calcio (mg) 733
Sodio (mg) 830
Hierro (mg) 1.84

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Pizzeta árabe

Al estilo Ana / Fácil de digerir

Porciones: 2 | Tiempo: 40 min

Ingredientes para toda la receta

  • 2 Pieza pan pita integral
  • 6 Cucharada cucharadas de salsa de tomate para pasta.
  • 1 Taza champiñones rebanados
  • 1/3 Taza pimiento morrón rojo rebanado
  • 1/2 Pieza calabacita italiana en tiritias
  • 4 Pieza esparragos en trozos
  • 2 Taza queso mozzarella light rallado

Modo de preparación

  1. Distribuir 3 cucharadas de salsa de tomate en cada pita.
  2. Agregar las verduras.
  3. Añadir el queso rallado (1 taza por pita).
  4. Colocar las pizzetas en una charola para hornear.
  5. Meter al horno por aproximadamente 20 minutos hasta que el queso derrita y la pita se dore.

 Nota: Otra opción para la pizzeta: morrón verde en tiritas, cebolla morada en rodajas, aceitunas negras en mitades y queso feta.

Paso a paso

  1. Paso 1

  2. Paso 2