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La Aldea Avándaro
Polenta con salsa de champiñones
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Sabroso platillo que se sirve como entrada, guarnición o plato fuerte vegetariano.

Composición nutrimental por porción
Porciones8
Contenido energético (kcal) 266
Proteínas (g) 6.7
Grasas totales (g) 6.31
Grasas saturadas (g) 1.8
Grasas monoinsaturadas (g) 2.5
Grasas poliinsaturadas (g) 1.7
Colesterol (mg) 5
Carbohidratos (g) 47.4
Azúcar (g) 0.8
Fibra (g) 5.3
Calcio (mg) 90
Sodio (mg) 9
Hierro (mg) 4.50

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Polenta con salsa de champiñones

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 8 | Tiempo: 50 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1 Diente ajo
  • 1 Taza champiñones laminados
  • 2 Pieza jitomate bola
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • al gusto sal
  • al gusto aceite de oliva
  • 6 Taza agua
  • 2 Taza polenta
  • 2 Cucharada mantequilla

Utensilios

  • estufa
  • Cuchara
  • tabla para picar
  • olla honda
  • molde para bollitos
  • cuchillo

Modo de preparación

Para preparar la salsa de champiñones, moler los jitomate con la cebolla en la licuadora. Acitronar el diente de ajo picado en un poco de aceite de oliva durante 1 minuto, agregar los champiñones rebanados y cocer durante 3 minutos. Agregar el jitomate molido, sazonar con sal y continuar cociendo 3 minutos más. Reservar.

Para preparar la polenta mezclar la polenta con 2 tazas de gua fría, batir con un batidor de globo hasta integrar y que no queden grumos.

Poner a hervir las otras 4 tazas de agua con una cucharita de sal, cuando suelte el hervor, agregar la polenta humedecida poco a poco, mezclando para que no se hagan grumos. Continuar cociendo a lumbre bajita, mezclando frecuentemente hasta que espese, aproximadamente 30 minutos.

Engrasar moldes con mantequilla, agregar ahí la polenta y dejar enfriar aproximadamente 10 minutos.

Desmoldar la polenta sobre platos y servir bañada con la salsa de champiñones.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    1 diente de ajo 1 taza de champiñones 2 jitomate bola ¼ de cebolla blanca Sal al gusto Aceite de oliva al gusto 6 tazas de agua 2 tazas de polenta 2 cucharadas de mantequilla
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Para preparar la salsa de champiñones, moler los jitomate con la cebolla en la licuadora.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Acitronar el diente de ajo picado en un poco de aceite de oliva durante 1 minuto, agregar los champiñones rebanados y cocer durante 3 minutos.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Agregar el jitomate molido, sazonar con sal y continuar cociendo 3 minutos más. Reservar.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Para preparar la polenta mezclar la polenta con 2 tazas de gua fría, batir con un batidor de globo hasta integrar y que no queden grumos.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Poner a hervir las otras 4 tazas de agua con una cucharita de sal, cuando suelte el hervor, agregar la polenta humedecida poco a poco, mezclando para que no se hagan grumos. Continuar cociendo a lumbre bajita, mezclando frecuentemente hasta que espese, aproximadamente 30 minutos.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Engrasar moldes con mantequilla.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Agregar ahí la polenta y dejar enfriar aproximadamente 10 minutos.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Desmoldar la polenta sobre platos y servir bañada con la salsa de champiñones.