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La Aldea Avándaro
Pollo al horno con yogur
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una receta de pollo muy fácil de cocinar en poco tiempo con un sabor exquisito.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 250
Proteínas (g) 18.0
Grasas totales (g) 17.29
Grasas saturadas (g) 7.1
Grasas monoinsaturadas (g) 6.0
Grasas poliinsaturadas (g) 2.5
Colesterol (mg) 92
Carbohidratos (g) 6.6
Azúcar (g) 2.2
Fibra (g) 1.5
Calcio (mg) 89
Sodio (mg) 469
Hierro (mg) 2.00

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Pollo al horno con yogur

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 40 min

Ingredientes para toda la receta

  • 6 Pieza pollo
  • 3 Cucharada mantequilla
  • 3 Pieza limón
  • 1 Taza yogur natural
  • 6 Rama perejil fresco
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida

Utensilios

  • tabla para picar
  • horno
  • taza para medir
  • refractario hondo para horno con tapa
  • cuchillo
  • cucharas para medir

Modo de preparación

 Salpimentar las piezas de pollo por todos lados y reservamos. Untar con la mantequilla el refractario para horno por todos lados.

 Colocar las piezas de pollo y rociar con el jugo de limón y agregar el yogur. Tapar el refractario con papel aluminio y hornear durante 20 minutos a 350° F( 175 ° C )

 Retirar el papel de aluminio y añadir 2 tazas de agua,  tapar y continuar horneando 20 minutos más o hasta que el pollo este suave.

Servir espolvoreado  de perejil picado y rodajas de limón.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Pimienta negra molida al gusto sal al gusto 6 ramas de perejil fresco 1 taza de yogur natural 3 piezas de limón 3 cucharadas de mantequilla 6 piezas de pollo
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Salpimentar las piezas de pollo por todos lados y reservamos.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Untar con la mantequilla el refractario para horno por todos lados.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Colocar las piezas de pollo y rociar con el jugo de limón.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregar el yogur.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Tapar el refractario con papel aluminio y hornear durante 20 minutos a 350° F( 175 ° C ) Retirar el papel de aluminio y añadir 2 tazas de agua, tapar y continuar horneando 20 minutos más o hasta que el pollo este suave.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Servir espolvoreado de perejil picado y rodajas de limón.