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La Aldea Avándaro
Pollo en mole verde
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Un mole verde tradicional delicioso fácil de preparar, para cualquier ocasión.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 285
Proteínas (g) 17.5
Grasas totales (g) 22.42
Grasas saturadas (g) 4.3
Grasas monoinsaturadas (g) 11.6
Grasas poliinsaturadas (g) 3.2
Colesterol (mg) 72
Carbohidratos (g) 3.1
Azúcar (g) 0.0
Fibra (g) 1.0
Calcio (mg) 21
Sodio (mg) 1011
Hierro (mg) 1.24

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Pollo en mole verde

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 35 min

Ingredientes para toda la receta

  • 6 Pieza pollo
  • 10 Pieza tomate verde (tomatillo)
  • 3 Pieza chile serrano
  • 5 Rama cilantro
  • 1 Pieza hoja santa o acuyo
  • 2 Rama epazote
  • 1/2 Pieza cebolla blanca
  • 1 Diente ajo
  • 3 Cucharada pepita de calabaza
  • 1 Cucharada sal
  • 1/4 Taza aceite de oliva
  • 1/4 Cucharita pimienta negra molida

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • olla honda pequeña
  • olla honda con tapa
  • taza para medir
  • licuadora
  • cucharas para medir

Modo de preparación

Hervir los tomates verdes con un poco de agua en una olla honda mediana durante 10 minutos cuidando que no se rompan.

 Cocer las piezas de pollo en una  olla honda grande con la cebolla y sal durante 25 minutos o hasta que este cocido el pollo. Dejar enfriar y reservar.

 Moler en la licuadora los tomates verdes, chile serrano, cilantro, hoja santa, epazote, pepita de calabaza, ajo y pimienta negra.

 Sofreír la salsa con un poco de aceite de oliva, en un sartén moviendo constantemente, cuando suelte el hervor añadir el pollo y un poco del caldo.

 Dejar hervir durante unos minutos más rectificando la sazón. Servir acompañado de arroz blanco.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    5 ramas de cilantro 1/4 cucharita de pimienta negra molida 1/4 taza de aceite de oliva 1 cucharada de sal 3 cucharadas de pepita de calabaza 1 diente de ajo 1/2 pieza de cebolla blanca 2 ramas de epazote 1 pieza de hoja santa o acuyo 3 piezas de chile serrano 10 piezas de tomate verde (tomatillo) 6 piezas de pollo
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Hervir los tomates verdes con un poco de agua en una olla honda mediana durante 10 minutos cuidando que no se rompan.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Cocer las piezas de pollo en una olla honda grande con la cebolla y sal durante 25 minutos o hasta que este cocido el pollo. Dejar enfriar y reservar.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Moler en la licuadora los tomates verdes, chile serrano, cilantro, hoja santa, epazote, pepita de calabaza, ajo y pimienta negra.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Sofreír la salsa con un poco de aceite de oliva, en un sartén moviendo constantemente.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Cuando suelte el hervor añadir el pollo y un poco del caldo. Dejar hervir durante unos minutos más rectificando la sazón.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Servir acompañado de arroz blanco.