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La Aldea Avándaro
Pollo en salsa verde
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una receta de pollo sencilla y muy sabrosa para la cocina diaria.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 128
Proteínas (g) 3
Grasas totales (g) 12
Grasas saturadas (g) n/a
Grasas monoinsaturadas (g) n/a
Grasas poliinsaturadas (g) n/a
Colesterol (mg) 8
Carbohidratos (g) 2
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 1
Calcio (mg) 21
Sodio (mg) 391
Hierro (mg) 1

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Pollo en salsa verde

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 60 min

Ingredientes para toda la receta

  • 6 Pieza pollo
  • 8 Pieza tomate verde (tomatillo)
  • 1 Pieza chile serrano
  • 1/2 Manojo cilantro
  • 1 Diente ajo
  • 1/4 Taza aceite de oliva
  • 1 Cucharita sal

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • Licuadora
  • sartén abierto con tapa

Modo de preparación

Espolvorear las piezas de pollo con un poco de sal. Ponerlas a sellar en aceite bien caliente, dando vuelta con una pinza hasta que se vean doradas.Mientras se sella el pollo, poner a hervir el chile serrano y los tomatillos durante 3 a 5 minutos, solo hasta que cambien de color (la cáscara no debe reventarse). Moler en la licuadora con el cilantro, el ajo y un poco de agua.Agregar la salsa molida al pollo ya sellado, sazonar con sal. Continuar cociendo tapado a lumbre bajita durante 20 minutos más hasta que el pollo esté cocido.Servir acompañado de arroz blanco.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Espolvorear las piezas de pollo con un poco de sal.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Ponerlas a sellar en aceite bien caliente, dando vuelta con una pinza hasta que se vean doradas.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Mientras se sella el pollo, poner a hervir el chile serrano y los tomatillos durante 3 a 5 minutos, sólo hasta que cambien de color (la cáscara no debe reventarse).
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Moler en la licuadora con el cilantro, el ajo y un poco de agua.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Agregar la salsa molida al pollo ya sellado, sazonar con sal. Continuar cociendo tapado a lumbre bajita durante 20 minutos más hasta que el pollo esté cocido.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Servir acompañado de arroz blanco.