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La Aldea Avándaro
Pollo entomatado
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Este pollo se cocina sobre la estufa con una combinación de chiles que les encanta a todos.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 234
Proteínas (g) 13
Grasas totales (g) 19
Grasas saturadas (g) n/a
Grasas monoinsaturadas (g) n/a
Grasas poliinsaturadas (g) n/a
Colesterol (mg) 48
Carbohidratos (g) 3
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 1
Calcio (mg) 13
Sodio (mg) 241
Hierro (mg) 1

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Pollo entomatado

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 45 min

Ingredientes para toda la receta

  • 6 Pieza pollo
  • 1 Pieza chile chilaca
  • 1 Pieza chile jalapeño
  • 2 Pieza chile serrano
  • 1/4 Taza agua
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida
  • al gusto aceite de oliva
  • 6 Pieza jitomate guaje

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • pinza
  • Olla pavera
  • cuchillo

Modo de preparación

Salpimentar las piezas de  pollo. Poner a calentar el aceite a fuego alto en una olla gruesa sobre la estufa. Una vez caliente el aceite, añadir las piezas de pollo y cocer por todos lados para que se sellen bien.

Añadir los chiles serranos en rodajas, el chile chilaca  y el jalapeño en cubos. Sofreír durante un par de minutos sin dejar de mover. Añadir el jitomate picado y cocer durante 5 minutos meneando con frecuencia hasta que cambie de color. Agregar el agua, sazonar con sal al gusto, tapar y cocer a fuego lento durante 30 minutos.

Servir acompañado de arroz, tortillas y frijoles.

 

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    1/4 taza de agua 6 piezas de jitomate guaje aceite de oliva al gusto pimienta negra molida al gusto sal al gusto 2 piezas de chile serrano 1 pieza de chile jalapeño 1 pieza de chile chilaca 6 piezas de pollo
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Salpimentar las piezas de pollo.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Poner a calentar el aceite a fuego alto en una olla gruesa sobre la estufa. Una vez caliente el aceite, añadir las piezas de pollo y cocer por todos lados para que se sellen bien.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Añadir los chiles serranos en rodajas, el chile chilaca y el jalapeño en cubos. Sofreír durante un par de minutos sin dejar de mover.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Añadir el jitomate picado y cocer durante 5 minutos meneando con frecuencia hasta que cambie de color. Agregar el agua, sazonar con sal al gusto, tapar y cocer a fuego lento durante 30 minutos.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Servir acompañado de arroz, tortillas y frijoles.