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La Aldea Avándaro
Ponche navideño de jamaica, tamarindo y manzana
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una manera sencilla de preparar un delicioso ponche para esta temporada fácil y rápido.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 223
Proteínas (g) 1.4
Grasas totales (g) 1.19
Grasas saturadas (g) 0.2
Grasas monoinsaturadas (g) 0.1
Grasas poliinsaturadas (g) 0.2
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 57.6
Azúcar (g) 28.8
Fibra (g) 8.7
Calcio (mg) 116
Sodio (mg) 13
Hierro (mg) 2.47

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Ponche navideño de jamaica, tamarindo y manzana

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 35 min

Ingredientes para receta

  • 3 Pieza manzana verde
  • 1/2 Taza flor de jamaica
  • 5 Pieza vaina de tamarindo
  • al gusto piloncillo
  • 1 Vara canela entera
  • 4 Pieza guayaba
  • 8 Pieza tejocotes
  • al gusto agua

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • Olla honda mediana
  • taza para medir
  • cuchillo

Modo de preparación

Cortar las manzanas, guayabas en cuadros medianos y los tejocotes en cuatro partes descartando el hueso. 

Añadir el agua en la olla honda, agregar el piloncillo y la vara de canela. Dejar calentar hasta que el piloncillo de deshaga.

Agregar la manzana picada, tejocotes, flor de jamaica y vainas de tamarindo peladas y sin semilla. Tapar y continuar cociendo durante 10 minutos. Añadir la guayaba y rectificar si le falta dulce. Continuar cociendo unos minutos más o hasta que la fruta esté cocida.

Servir caliente.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 3 piezas de manzana verde 1/2 taza de flor de jamaica piloncillo al gusto 1 vara de canela entera 5 piezas de vaina de tamarindo 4 piezas de guayaba 8 piezas de tejocotes agua al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cortar las manzanas, guayabas en cuadros medianos y los tejocotes en cuatro partes descartando el hueso.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Añadir el agua en la olla honda.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Agregar el piloncillo y la vara de canela. Dejar calentar hasta que el piloncillo de deshaga.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregar la manzana picada, tejocotes.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Agregar flor de jamaica y vainas de tamarindo peladas y sin semilla. tapar y continuar cociendo durante 10 minutos.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Agregar vainas de tamarindo peladas y sin semilla. tapar y continuar cociendo durante 10 minutos. Añadir la guayaba y rectificar si le falta dulce. Continuar cociendo unos minutos más o hasta que la fruta esté cocida.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Servir caliente.