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La Aldea Avándaro
Pozole verde de pollo
La Aldea Avándaro · Foto: Cortesía

El pozole originalmente se hace con puerco, pero también existen las versiones con pollo. Hay verde, blanco y rojo. Es un platillo mexicano muy típico de estados como Guerrero, Hidalgo y Jalisco.

Composición nutrimental por porción
Porciones10
Contenido energético (kcal) 205
Proteínas (g) 15.2
Grasas totales (g) 4.30
Grasas saturadas (g) 0.9
Grasas monoinsaturadas (g) 1.8
Grasas poliinsaturadas (g) 1.1
Colesterol (mg) 17
Carbohidratos (g) 30.5
Azúcar (g) 0.1
Fibra (g) 4.5
Calcio (mg) 49
Sodio (mg) 661
Hierro (mg) 2.35

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Pozole verde de pollo

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 10 | Tiempo: 90 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1 Kilogramo maíz pozolero precocido
  • 1 Pieza pechuga de pollo
  • 1/4 Cucharita pimienta negra molida
  • 7 Pieza rábano
  • 1/2 Manojo hoja de cilantro
  • 1/2 Manojo hoja de perejil
  • 8 Pieza tomate verde (tomatillo)
  • 2 Litro caldo de pollo
  • 1 Diente ajo
  • 2 Pieza chile serrano
  • orégano seco
  • sal
  • 1 Pieza limón
  • 1 Pieza cebolla blanca
  • 1/4 Cucharita comino molido
  • 3 rama epazote
  • 7 Pieza hoja de lechuga
  • 1 Pieza aguacate

Utensilios

  • Cuchillo grande
  • estufa
  • Cuchara
  • tabla para picar
  • sartén hondo con tapa

Modo de preparación

Hervir  los tomates y los chiles en medio litro de caldo de pollo durante 5 minutos. Licuarlos junto con las hojas de cilantro, perejil y epazote, un trozo de cebolla y un diente de ajo.

En un litro y medio de caldo de pollo poner a hervir el maíz pozolero pre cocido durante 60 minutos hasta que los granos se revienten.

Colar y sofreír la salsa en aceite de oliva durante 15 minutos. Sazonar con pimienta, orégano, comino y sal al gusto.

Agregar la salsa verde y el pollo cocido y desmenuzado a los granos de maíz cocidos y dejar sazonando durante 10 minutos.

Servir adornado con rabanitos, lechuga, cebolla, orégano, aguacate y unas gotitas de limón; acompañar con tostadas y chiles capones.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    1 kilo de maíz pozolero pre cocido 1 pechuga de pollo cocido y desmenuzado 2 litros de caldo de pollo 8 tomates verdes 2 chiles serranos ½ manojo de hojas de cilantro ½ manojo de hojas de perejil 3 ramas de epazote 1 cebolla ½ en trozo y ½ picada 1 diente de ajo ¼ de cucharadita de pimienta en polvo ¼ de cucharadita de comino en polvo Sal al gusto 7 rabanitos lavados, desinfectados y cortados en rodajas 7 hojas de lechuga desinfectada y picada Orégano triturado al gusto 1 aguacate grande rebanado (300 g) 1 limón
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Hervir los tomates y los chiles en medio litro de caldo de pollo durante 5 minutos. Licuarlos junto con las hojas de cilantro, perejil y epazote, un trozo de cebolla y un diente de ajo. En un litro y medio de caldo de pollo poner a hervir el maíz pozolero pre cocido durante 60 minutos hasta que los granos se revienten.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Colar la salsa.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Sofreír la salsa en aceite de oliva durante 15 minutos. Sazonar con pimienta, comino y sal al gusto.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregar la salsa verde y el pollo cocido y desmenuzado a los granos de maíz cocidos y dejar sazonando durante 10 minutos.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Servir adornado con rabanitos, lechuga, cebolla, orégano, aguacate y unas gotitas de limón y acompañar con tostadas y chiles capones.