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La Aldea Avándaro
Rollos de verduras con fideos chinos y salsa de cacahuate
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Estos rollos son saludables y muy sabrosos, se pueden empacar como lonche para la escuela o la oficina.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 650
Proteínas (g) 20
Grasas totales (g) 31
Grasas saturadas (g) n/a
Grasas monoinsaturadas (g) n/a
Grasas poliinsaturadas (g) n/a
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 72
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 11
Calcio (mg) 434
Sodio (mg) 809
Hierro (mg) 34

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Rollos de verduras con fideos chinos y salsa de cacahuate

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1/3 Taza mantequilla de cacahuate sin azúcar
  • 1 Diente ajo
  • 1 Pieza chile de árbol
  • 1 Cucharada vinagre blanco
  • 1/4 Taza miel de agave
  • 2 Pieza limón
  • 1 Cucharada salsa de soya
  • 80 Gramo fideo chino (de arroz)
  • 1 1/2 Cucharita azúcar blanca
  • 4 Pieza zanahoria
  • 1 Pieza chile serrano
  • 20 Pieza papel de arroz
  • 1 Pieza repollo chino
  • 1/4 Taza hoja de menta
  • 1/2 Taza albahaca fresca
  • 1/2 Taza cacahuate picado

Utensilios

  • Tazón
  • estufa
  • tabla para picar
  • olla honda
  • rallador
  • cuchillo
  • batidor de globo

Modo de preparación

Para preparar la salsa, machacar el ajo y mezclar en un tazón pequeño con el chile de árbol finamente picado, la mantequilla de cacahuate, el vinagre, la miel de agave, el jugo de un limón y la salsa de soya con un tenedor hasta integrar. Si queda muy espesa se puede diluir con un poco de agua. Reservar. La salsa se puede gradar en refrigeración hasta un día.Para preparar los rollos, calendar agua en una olla Honda hasta que suelte le hervor, apagar el fuego, agregar los fideos chinos y dejar reposar en el agua caliente durante 10 minutos. Escurrir.Mezclar los fideos en un tazón con el jugo de medio limón. Cortar los fideos en 5 o 6 trozos cada uno utilizando cuchillo o tijeras. Reservar.Mezclar el jugo de la otra mitad del limón con el azúcar y revolver hasta que se disuelva. Rallar las zanahorias agregar al limón junto con el chile serrano picado y mezclar. Añadir, las hojas de menta, las de albahaca y el repollo chino picados y revolver bien. Colocar agua en un tazón grande y mojar las tortillas una por una unos 15 segundos para que se ablanden. Escurrir un poco la tortilla, colocar sobre una tabla y poner un poco de fideos en un lado de la tortilla, sobre esto otro poco de la mezcla de verduras. Añadir un poco de cacahuates picados. Enrollar doblando primero el lado más cercano sobre las verduras hasta que toque la base y apretar bien el rollo. Doblar los lados hacia adentro y enrollar en forma de rollo largo pero delgado y bien apretado. Si no se van a  consumir de inmediato, enrollar en papal plástico cada uno y refrigerar.Para servir, cortar los rollitos a la mitad en diagonal y bañarlos con la salsa de cacahuate.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    INGREDIENTES SALSA: 1/3 de taza de mantequilla de cacahuate sin azúcar 1 diente de ajo 1 chile de árbol 1 cucharada de vinagre ¼ de taza de miel de agave 1 limón 1 cucharada salsa de soya INGREDIENTES ROLLO: 85 gramos de fideos chinos 1 limón 1 ½ cucharaditas de azúcar blanca 4 zanahorias 1 chile serrano 4 papel de arroz 1 repollo chino ¼ de taza de hojas de menta ½ taza de albahaca picada ½ taza de cacahuates picados
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Para preparar la salsa, machacar el ajo y mezclar en un tazón pequeño con el chile de árbol finamente picado, la mantequilla de cacahuate, el vinagre, la miel de agave, el jugo de un limón y la salsa de soya con un tenedor hasta integrar.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Si queda muy espesa se puede diluir con un poco de agua. Reservar. La salsa se puede guardar en refrigeración hasta un día.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Para preparar los rollos, calendar agua en una olla Honda hasta que suelte le hervor, apagar el fuego, agregar los fideos chinos y dejar reposar en el agua caliente durante 10 minutos.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Escurrir.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Mezclar los fideos en un tazón con el jugo de medio limón. Cortar los fideos en 5 o 6 trozos cada uno utilizando cuchillo o tijeras. Reservar. Mezclar el jugo de la otra mitad del limón con el azúcar y revolver hasta que se disuelva.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Rallar las zanahorias agregar al limón junto con el chile serrano picado y mezclar.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Añadir, las hojas de menta, las de albahaca y el repollo chino picados y revolver bien.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Colocar agua en un tazón grande y mojar las tortillas una por una unos 15 segundos para que se ablanden.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Escurrir un poco la tortilla, colocar sobre una tabla y poner un poco de fideos en un lado de la tortilla, sobre esto otro un poco de la mezcla de verduras.
  11. Imagen del paso 11

    Paso 11

    Añadir un poco de cacahuates picados. Enrollar doblando primero el lado más cercano sobre las verduras hasta que toque la base y apretar bien el rollo.
  12. Imagen del paso 12

    Paso 12

    Doblar los lados hacia adentro y enrollar en forma de rollo largo pero delgado y bien apretado. Si no se van a consumir de inmediato, enrollar en papal plástico cada uno y refrigerar.
  13. Imagen del paso 13

    Paso 13

    Para servir enteros o cortar los rollitos a la mitad en diagonal y bañarlos con la salsa de cacahuate.