Volver a la receta
La Aldea Avándaro
Salmón con couscous y espinacas
La Aldea Avándaro · Foto: La Cocina De Rosina

Un delicioso plato hecho con direfrentes ingredientes que le encantará a la familia.

Composición nutrimental por porción
Porciones2
Contenido energético (kcal) 821
Proteínas (g) 42.2
Grasas totales (g) 53.26
Grasas saturadas (g) 15.4
Grasas monoinsaturadas (g) 24.5
Grasas poliinsaturadas (g) 9.5
Colesterol (mg) 126
Carbohidratos (g) 44.7
Azúcar (g) 3.4
Fibra (g) 8.2
Calcio (mg) 277
Sodio (mg) 1988
Hierro (mg) 5.50

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Salmón con couscous y espinacas

Al estilo La Cocina De Rosina

Porciones: 2 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para salmón

  • 2 Pieza filete de salmón
  • al gusto aceite de oliva
  • al gusto sal de mar
  • al gusto jitomates cherry

Ingredientes para espinacas a la crema

  • 250 Gramo espinacas congeladas
  • 1 Cucharada crema
  • 3 Cucharada queso crema
  • 1/2 Pieza ajo picado
  • 1 Taza queso rallado
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida
  • 2 Cucharada aceite de oliva

Ingredientes para couscous

  • 1 Taza couscous
  • 1 1/2 Taza agua
  • 1 Cucharada mantequilla
  • 1 Cucharada aceite de oliva
  • 1 Pizca sal

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • Olla honda mediana
  • taza para medir
  • cuchillo
  • cucharas para medir

Modo de preparación

 Primero pica el ajo. Calienta un sartén a fuego medio-bajo y añade un poco de aceite. Agrega el ajo y cocina por unos segundos, después agrega la espinaca y cocina hasta que toda el agua se evapore. También puedes agregar un poco de jengibre fresco rallado. Agregar las espinacas cocidas.

Combina la espinaca con la crema, el queso crema y el queso rallado, añade un poco de sal y pimienta negra. Reserva.

Hierve todos los ingredientes del couscous y deja reposar por 10 minutos.

Haz pequeños cortes en el Salmón. Añade aceite y sal

Cocina por el lado de la piel, voltéalo y añade un poco de mantequilla y la hierba de tu elección (le va muy bien eneldo, también hinojo, estragón, perejil etc).

Pon una cama de couscous con aro, sigue con la espinaca, y corona por encima con el Salmón.

Sirve acompañado de jitomates Cherry.