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La Aldea Avándaro
Salmón en salsa de chile y miel
La Aldea Avándaro · Foto: Internet

El consumo de salmón asado o al horno, tres o más veces por semana, se relaciona con un riesgo 49% menor de sufrir una enfermedad del corazón. Cuida tu corazón con salmón.

Salmón en salsa de chile y miel

Al estilo Zahie

Porciones: 4 | Tiempo: 45 min

Ingredientes para receta

  • 2 Taza verduras blanqueadas
  • 2 Cucharada miel
  • 500 Gramo filete de salmon
  • 1 Taza jugo de naranja
  • 1 Taza chile guajillo
  • 1 Taza chile mulato
  • al gusto aceite en aerosol
  • al gusto sal

Utensilios

  • sartén
  • licuadora
  • pinzas

Modo de preparación

Coloca el salmón partido con la piel hacia arriba y báñalo en aceite con aerosol. En el sartén caliente coloca ahora la piel del salmón hacia abajo y deja que se dore. Voltea hasta tener una cocción pareja, sin que se seque, aproximadamente un minuto. Coloca en un plato y deja reposar.

En la licuadora coloca el jugo de naranja, la miel y los chiles previamente hidratados, tras molerlo regrésalo al sartén y sazona con sal. El salmón se agrega a la salsa.

En otro sartén con aceite agrega las verduras para blanquearlas.

Sirve verduras como guarnición y una pieza de salmón con salsa.




 En la licuadora pon el jugo de naranja, miel, y los chiles hidratados para hacer una salsa versátil.