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La Aldea Avándaro
Sincronizadas
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Esta receta es la favorita de Miguel, mi hijo mayor. En esta ocasión me acompaña mi hijo Miguel, quien ya vive por su cuenta y quiere saber cómo le hago porque a él no le quedan tan ricas.

Composición nutrimental por porción
Porciones2
Contenido energético (kcal) 515
Proteínas (g) 22.1
Grasas totales (g) 32.00
Grasas saturadas (g) 7.0
Grasas monoinsaturadas (g) 4.9
Grasas poliinsaturadas (g) 0.9
Colesterol (mg) 44
Carbohidratos (g) 34.2
Azúcar (g) 1.6
Fibra (g) 2.2
Calcio (mg) 63
Sodio (mg) 709
Hierro (mg) 0.81

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Sincronizadas

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 2 | Tiempo: 5 min

Ingredientes para toda la receta

  • 4 Pieza tortillinas de harina tía rosa
  • 1 Taza queso manchego rallado
  • 4 Rebanada jamón

Ingredientes para servir

  • 4 Cucharada crema de leche de vaca
  • 1/2 Taza lechuga picada
  • 1/2 Taza salsa pico de gallo

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • sartén abierto
  • rallador

Modo de preparación

 Calentar el sartén a fuego medio. Poner dos tortillas de harina sobre el sartén, esperar 10 segundos  y voltear, esperar otros 10 segundos.

Esparcir ¼ de taza del queso rallado sobre las dos tortillas. Colocar encima la rebanada de jamón. Agregar otro ¼ de taza de queso rallado sobre el jamón y tapar con las otras tortillas. Voltear inmediatamente con la pala. Contar 2 minutos.  Voltear nuevamente, presionar con la pala y presionar nuevamente, la idea es que un poco del queso se escurra por los lados para que se dore. Después de otros dos minutos voltear una vez más, presionar y cocer un minuto más.

Servir cada sincronizada con dos cucharadas de crema encima, ¼ de taza de lechuga picada y salsa pico de gallo.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para las sincronizadas: 4 rebanadas de jamón 1 taza de queso manchego rallado 4 piezas de tortillinas de harina tía rosa Nuevo Ingredientes para servir: 1/2 taza de salsa pico de gallo 1/2 taza de lechuga picada 4 cucharadas de crema de leche de vaca
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Calentar el sartén a fuego medio. Poner dos tortillas de harina sobre el sartén, esperar 10 segundos y voltear, esperar otros 10 segundos.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Esparcir ¼ de taza del queso rallado sobre las dos tortillas. Colocar encima la rebanada de jamón.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Agregar otro ¼ de taza de queso rallado sobre el jamón y tapar con las otras tortillas. Voltear inmediatamente con la pala. Contar 2 minutos.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Voltear nuevamente, presionar con la pala y presionar nuevamente, la idea es que un poco del queso se escurra por los lados para que se dore. Después de otros dos minutos voltear una vez más, presionar y cocer un minuto más.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Servir cada sincronizada con dos cucharadas de crema encima, ¼ de taza de lechuga picada y salsa pico de gallo.