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La Aldea Avándaro
Sopa aguada mexicana
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una sopa calientita deliciosa hecha con pasta, un platillo preparado en todos los hogares mexicanos.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 269
Proteínas (g) 17.4
Grasas totales (g) 7.92
Grasas saturadas (g) 1.6
Grasas monoinsaturadas (g) 4.5
Grasas poliinsaturadas (g) 1.1
Colesterol (mg) 14
Carbohidratos (g) 31.0
Azúcar (g) 2.0
Fibra (g) 1.5
Calcio (mg) 43
Sodio (mg) 1063
Hierro (mg) 1.78

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Sopa aguada mexicana

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 35 min

Ingredientes para toda la receta

  • 200 Gramo pasta de moño la moderna
  • 4 Pieza jitomate guaje
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 1 Diente ajo
  • 2 Litro caldo de pollo
  • 1/2 Pieza pechuga de pollo
  • 1 Pieza zanahoria
  • 1 Rama apio
  • 1 Pieza calabacita italiana
  • 1 Rama cilantro
  • 2 Cucharada aceite de oliva
  • al gusto sal

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • Olla honda mediana
  • taza para medir
  • cuchillo
  • licuadora

Modo de preparación

Cocer la pechuga de pollo en una olla honda con un poquito de sal hasta que esté cocida. Dejar enfriar y deshebrar. Picar finamente la zanahoria, calabaza y la rama de apio. Moler en la licuadora los jitomates partidos en cuartos, cebolla y diente de ajo. Moler muy bien y reservar.

Calentar el aceite en la olla honda y sofreír la pasta moviendo constantemente hasta que quede dorada, pero no quemada. Añadir el jitomate molido, mezclar y dejar freír hasta que cambie de color.  

Agregar el caldo de pollo, la zanahoria y el apio, dejar cocer 10 minutos. Agregar la pechuga deshebrada, la calabacita y la rama de cilantro, cocer unos minutos más. Servir caliente.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    sal al gusto 1 rama de cilantro 2 cucharadas de aceite de oliva 1 pieza de calabacita italiana 1 rama de apio 1 pieza de zanahoria 1/2 pieza de pechuga de pollo 2 litros de caldo de pollo 1 diente de ajo 1/4 pieza de cebolla blanca 4 piezas de jitomate guaje 200 gramos de pasta de moños La Moderna
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cocer la pechuga de pollo en una olla honda con un poquito de sal hasta que esté cocida.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Dejar enfriar y deshebrar. Picar finamente la zanahoria, calabaza y la rama de apio.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Moler en la licuadora los jitomates partidos en cuartos, cebolla y diente de ajo. Moler muy bien y reservar.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Calentar el aceite en la olla honda y sofreír la pasta moviendo constantemente hasta que quede dorada, pero no quemada.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Añadir el jitomate molido, mezclar y dejar freír hasta que cambie de color.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Agregar el caldo de pollo, la zanahoria y el apio, dejar cocer 10 minutos.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Agregar la pechuga deshebrada, la calabacita y la rama de cilantro, cocer unos minutos más.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Servir caliente.