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La Aldea Avándaro
Sopa de apio
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Se sirve caliente como sopa de principio, ideal para los días de frío.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 180
Proteínas (g) 9.0
Grasas totales (g) 10.44
Grasas saturadas (g) 5.7
Grasas monoinsaturadas (g) 2.7
Grasas poliinsaturadas (g) 0.5
Colesterol (mg) 21
Carbohidratos (g) 13.9
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 2.7
Calcio (mg) 75
Sodio (mg) 1300
Hierro (mg) 2.10

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Sopa de apio

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 30 min

Ingredientes para toda la receta

  • 3 Cucharada mantequilla
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 1 Pieza papa blanca
  • 8 Vara apio
  • 6 Taza caldo de pollo
  • 1 Pizca nuez moscada
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida
  • al gusto crotones

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • olla honda
  • cuchillo
  • pelador

Modo de preparación

Pelar y picar las papas en cubos pequeños. Picar finamente la cebolla y el apio en rodajas. Derretir la mantequilla en una olla honda y sofreír en ella el apio, la cebolla y las papas durante 5 minutos, moviendo frecuentemente.

Agregar el caldo de pollo, sazonar con pimienta y nuez moscada. Mezclar, tapar y cocer a fuego lento 15 minutos.

Apagar el fuego, dejar enfriar y licuar. Regresar a la olla, calentar y rectificar sazón.

Servir cliente adornado con crotones.

*Nota: los crotones no vienen incluidos en la información nutricional. 

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    3 cucharadas de mantequilla ¼ de cebolla 1 papa 8 ramas de apio 6 tazas de caldo de pollo 1 pizca de nuez moscada Sal, al gusto Pimienta negra molida al gusto Crotones al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Pelar y picar las papas en cubos pequeños.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Picar finamente la cebolla y el apio en rodajas.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Derretir la mantequilla en una olla honda y sofreír en ella el apio, la cebolla y las papas durante 5 minutos, moviendo frecuentemente.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregar el caldo de pollo, sazonar con pimienta y nuez moscada. Mezclar, tapar y cocer a fuego lento 15 minutos.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Apagar el fuego, dejar enfriar y licuar. Regresar a la olla, calentar y rectificar sazón.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Servir cliente adornado con crotones.