Volver a la receta
La Aldea Avándaro
Sopa de chayotes tiernos
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Deliciosa sopa al estilo Titita, del restaurante El Bajío, publicado en su libro de cuarenta aniversario.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 78
Proteínas (g) 7.6
Grasas totales (g) 2.03
Grasas saturadas (g) 0.6
Grasas monoinsaturadas (g) 0.6
Grasas poliinsaturadas (g) 0.4
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 7.6
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 2.2
Calcio (mg) 39
Sodio (mg) 1021
Hierro (mg) 1.21

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Sopa de chayotes tiernos

Al estilo Carmen Titita

Porciones: 6 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para toda la receta

  • 4 Pieza chayote
  • 2 Rama epazote
  • 1 Pieza chile chipotle seco
  • 1 Diente ajo
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 2 Litro caldo de pollo
  • al gusto sal

Utensilios

  • estufa
  • tabla para picar
  • olla honda grande
  • cuchillo
  • Cucharón
  • pelador

Modo de preparación

Pelar los chayotes y cortar en cubos pequeños.

Poner a calentar los chayotes en el caldo de pollo, junto con la cebolla y el ajo picados, el chile chipotle y el epazote.

Sazonar con sal y dejar hervir hasta que los chayotes estén cocidos, aproximadamente 10 minutos  o hasta que estén suaves.

Servir caliente como plato de principio.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes: 4 chayotes 2 ramas de epazote 1 chile chipotle seco 1 diente de ajo ¼ de cebolla 2 litros de caldo de pollo Sal al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Pelar los chayotes y cortar en cubos pequeños.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Poner a calentar los chayotes en el caldo de pollo, junto con la cebolla y el ajo picados.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Agregar el chile chipotle y el epazote.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Sazonar con sal y dejar hervir hasta que los chayotes estén cocidos, aproximadamente 10 minutos o hasta que estén suaves.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Servir caliente como plato de principio.