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La Aldea Avándaro
Sopa de dinosaurios con albóndigas
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Hoy te enseñamos a preparar esta pasta divertida para los más pequeños de la casa.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 429
Proteínas (g) 22.6
Grasas totales (g) 12.54
Grasas saturadas (g) 4.2
Grasas monoinsaturadas (g) 3.9
Grasas poliinsaturadas (g) 2.5
Colesterol (mg) 88
Carbohidratos (g) 55.4
Azúcar (g) 2.9
Fibra (g) 3.4
Calcio (mg) 63
Sodio (mg) 441
Hierro (mg) 4.64

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Sopa de dinosaurios con albóndigas

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 40 min

Ingredientes para receta

  • 250 Gramo carne molida de res
  • 1 Pieza huevo
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 2 Rama perejil
  • 1/4 Taza pan molido
  • 1/2 Cucharita sal

Ingredientes para sopa

  • 200 Gramo pasta de dinosaurios kid la moderna
  • 4 Pieza jitomate guaje
  • 1 Diente ajo
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 1 Pieza zanahoria
  • 1 Pieza calabacita italiana
  • al gusto pimienta negra molida
  • al gusto aceite vegetal comestible
  • al gusto sal

Utensilios

  • Tazón
  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • olla honda con tapa
  • taza para medir
  • cuchillo
  • licuadora
  • cucharas para medir

Modo de preparación

 Picar finamente uno de los cuartos de cebolla y el  perejil. 

Picar en cuadros pequeños la zanahoria y la calabaza y reservar.

En un tazón colocar la carne molida, huevo, cebolla picada, perejil picado y pan molido, sal y revolver muy bien con las manos. Formar bolitas pequeñas con la carne y reservar.

Moler en la licuadora los jitomates partidos en cuatros junto con la cebolla y el diente ajo. Reservar.

Calentar el aceite en la olla, añadir la sopa de pasta moviendo constantemente hasta que quede dorada pero no quemada.  Añadir el jitomate molido, mezclar y dejar freír hasta que cambie de color. Sazonar con sal y pimienta, agregar agua, las albóndigas, zanahorias y calabacitas picadas y dejar cocer durante 5 minutos. 

Servir caliente.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 250 gramos de carne molida de res 1 pieza de huevo 1/4 pieza de cebolla blanca 2 ramas de perejil 1/4 taza de pan molido 1/2 cucharita de sal Ingredientes para sopa 200 gramos de pasta de dinosaurios kid la moderna Nuevo 4 piezas de jitomate guaje 1 diente de ajo 1/4 pieza de cebolla blanca 1 pieza de zanahoria 1 pieza de calabacita italiana pimienta negra molida al gusto aceite vegetal comestible al gusto sal al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Picar finamente uno de los cuartos de cebolla y el perejil.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Picar en cuadros pequeños la zanahoria y la calabaza y reservar.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    En un tazón colocar la carne molida, huevo,
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregar cebolla picada, perejil picado y pan molido, sal y revolver muy bien con las manos.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Formar bolitas pequeñas con la carne y reservar.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Moler en la licuadora los jitomates partidos en cuatros junto con la cebolla y el diente ajo. Reservar.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Calentar el aceite en la olla, añadir la sopa de pasta moviendo constantemente hasta que quede dorada pero no quemada.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Añadir el jitomate molido, mezclar y dejar freír hasta que cambie de color. Sazonar con sal y pimienta.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Agregar agua, las albóndigas.
  11. Imagen del paso 11

    Paso 11

    Agregar zanahorias y calabacitas picadas y dejar cocer durante 5 minutos.
  12. Imagen del paso 12

    Paso 12

    Servir caliente.