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La Aldea Avándaro
Sopa de frijoles con verduras
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Receta de verduras fácil un plato completo vegetariano

Sopa de frijoles con verduras

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 25 min

Ingredientes para receta

  • 2 Taza frijoles cocidos enteros
  • 2 Pieza elote
  • 1 Pieza calabacita italiana
  • 1 Pieza chile serrano
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • al gusto sal
  • 2 Cucharada aceite de oliva

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • cuchillo
  • cucharas para medir

Modo de preparación

 Desgranar los elotes con un cuchillo sobre la tabla para picar. Es mejor rebanar sólo dos filas a la vez y después repasar con el cuchillo para sacar toda la pulpa.

Picar finamente la cebolla, chile serrano y las calabacitas en medias lunas.

Calentar el aceite en la olla y cuando esté caliente sofreír la cebolla y el chile serrano un par de minutos.

Añadir el elote desgranado y las  medias  lunas de calabacita y dejar cocer unos minutos más. Agregar los frijoles enteros cocidos y  un poco de agua si fuera necesario, sazonar con sal.

Dejar hervir unos minutos más para integrar los ingredientes.

Servir caliente.

 

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 2 cucharadas de aceite de oliva sal al gusto 1/4 pieza de cebolla blanca 1 pieza de chile serrano 1 pieza de calabacita italiana 2 piezas de elote 2 tazas de frijoles cocidos enteros
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Desgranar los elotes con un cuchillo sobre la tabla para picar. Es mejor rebanar sólo dos filas a la vez y después repasar con el cuchillo para sacar toda la pulpa.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Picar finamente la cebolla, chile serrano y las calabacitas en medias lunas.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Calentar el aceite en la olla y cuando esté caliente sofreír la cebolla y el chile serrano un par de minutos.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Añadir el elote desgranado.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Añadir las medias lunas de calabacita y dejar cocer unos minutos más.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Agregar los frijoles enteros cocidos y un poco de agua si fuera necesario, sazonar con sal. Dejar hervir unos minutos más para integrar los ingredientes.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Servir caliente.