Volver a la receta
La Aldea Avándaro
Sopa de la abuelita
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una sopa casera caliente muy fácil de preparar para esta temporada de frío.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 382
Proteínas (g) 10
Grasas totales (g) 16
Grasas saturadas (g) n/a
Grasas monoinsaturadas (g) n/a
Grasas poliinsaturadas (g) n/a
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 49
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 3
Calcio (mg) 49
Sodio (mg) 578
Hierro (mg) 2

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Sopa de la abuelita

Al estilo Luisa Angélica Padilla Téllez

Porciones: 4 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para toda la receta

  • 220 Gramo pasta de fideo la moderna
  • 1 1/2 Taza caldo de pollo
  • 2 Pieza jitomate guaje
  • 1 Diente ajo
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 1 Pieza zanahoria
  • 1 Pieza calabacita
  • 1 Pieza chayote
  • 4 Cucharada aceite de oliva
  • al gusto sal
  • 2 Hoja espinaca

Utensilios

  • estufa
  • Cuchara
  • tabla para picar
  • olla honda con tapa
  • cuchillo
  • pelador
  • licuadora

Modo de preparación

Picar las hojas de espinacas en tiras. Pelar el chayote, picarlo en trozos pequeños al igual que la zanahoria y la calabacita.

Moler en la licuadora los jitomates con el trozo de cebolla, el diente de ajo y un poco de agua.

Sofreír la pasta en un sartén hondo con un poco de aceite de oliva a fuego lento  hasta que se vea dorado pero no quemado.

Agregar el jitomate molido y dejar hervir tres minutos. Añadir el caldo de pollo. Agregar la zanahoria, la calabacita y el chayote picado. Sazonar con sal y cocer a fuego lento tapado durante 5 minutos más.

Añadir las espinacas y hervir un par de minutos más para que se incorporen todos los sabores.

Servir caliente.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    2 hojas de espinaca 1 diente de ajo 4 cucharadas de aceite de oliva sal al gusto 1 pieza de chayote 1 pieza de calabacita 1 pieza de zanahoria 1/4 pieza de cebolla blanca 2 piezas de jitomate guaje 1 1/2 tazas de caldo de pollo 220 gramos de pasta de fideo La Moderna
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Picar las hojas de espinacas en tiras. Pelar el chayote, picarlo en trozos pequeños al igual que la zanahoria y la calabacita. Moler en la licuadora los jitomates con el trozo de cebolla, el diente de ajo y un poco de agua.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Sofreír la pasta en un sartén hondo con un poco de aceite de oliva a fuego lento hasta que se vea dorado, pero no quemado.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Agregar el jitomate molido y dejar hervir tres minutos.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Añadir el caldo de pollo.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Agregar la zanahoria, la calabacita y el chayote picado. Sazonar con sal y cocer a fuego lento tapado durante 5 minutos más.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Añadir las espinacas y hervir un par de minutos más para que se incorporen todos los sabores.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Servir caliente.