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La Aldea Avándaro
Tacos de acelgas
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Un desayuno muy fácil de preparar para toda la familia.

Composición nutrimental por porción
Porciones2
Contenido energético (kcal) 283
Proteínas (g) 8
Grasas totales (g) 2
Grasas saturadas (g) n/a
Grasas monoinsaturadas (g) n/a
Grasas poliinsaturadas (g) n/a
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 60
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 5
Calcio (mg) 241
Sodio (mg) 686
Hierro (mg) 7

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Tacos de acelgas

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 2 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1 Manojo acelga
  • 1 Pieza papa blanca
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 1 Pieza chile cuaresmeño
  • 1 Diente ajo
  • 6 Pieza tortilla de maíz
  • 1/2 Cucharita sal

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • comal
  • cuchillo

Modo de preparación

Lavar bien con agua las acelgas cortar la parte del tallo y descartarlo. Picar las hojas y reservar.

Pelar y picar la papa en trozos pequeños. Picar finamente el chile cuaresmeño, la cebolla y el diente de ajo.

Sofreír en un sartén con  aceite de oliva la cebolla y el ajo un par de minutos. Agregar la papa picada y el chile. Cocer por 5 minutos más mezclando para que se integren. Añadir las acelgas picadas, sazonar con sal y cocer 3 minutos más hasta que se ablanden las acelgas.

Calentar las tortillas y armar los tacos. Servir calientes.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    1 diente de ajo 6 piezas de tortilla de maíz 1 pieza de chile cuaresmeño 1/4 pieza de cebolla blanca 1 pieza de papa blanca 1 manojo de acelga
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Picar la cebolla y el diente de ajo. Sofreír en un sartén con aceite de oliva la cebolla y el ajo un par de minutos.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Agregar la papa pelada y picada en trozos pequeños.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Añadir el chile cuaresmeño picado finamente. Cocer por 5 minutos más mezclando para que se integren.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Añadir las acelgas picadas y lavadas previamente en agua descartando la parte del tallo, sazonar con sal y cocer 3 minutos más hasta que se ablanden las acelgas.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Calentar las tortillas y armar los tacos. Servir calientes.