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La Aldea Avándaro
Tacos de pollo con champiñones
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Hoy traemos una receta sencilla y práctica para comer rico y saludable.

Composición nutrimental por porción
Porciones5
Contenido energético (kcal) 273
Proteínas (g) 24.5
Grasas totales (g) 5.72
Grasas saturadas (g) 0.9
Grasas monoinsaturadas (g) 2.9
Grasas poliinsaturadas (g) 1.3
Colesterol (mg) 52
Carbohidratos (g) 30.3
Azúcar (g) 0.1
Fibra (g) 2.1
Calcio (mg) 138
Sodio (mg) 298
Hierro (mg) 2.79

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Tacos de pollo con champiñones

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 5 | Tiempo: 25 min

Ingredientes para receta

  • 3 Pieza milanesa de pollo
  • 10 Pieza champiñones
  • 1 Vara apio
  • 1/2 Pieza cebolla blanca
  • 2 Pieza chile serrano
  • 1 Cucharada aceite de oliva
  • al gusto pimienta negra molida
  • al gusto sal
  • 10 Pieza tortilla de maíz

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • cuchillo
  • cucharas para medir

Modo de preparación

Picar finamente el apio y la cebolla, cortar los champiñones en rodajas, el chile serrano en tiras descartando las venas. Cortar la milanesa de pollo en cuadros pequeños, salpimentar y reservar. 

Calentar la cucharada de aceite en el sartén y cuando esté bien caliente, agregar la cebolla y sofreír un par de minutos. Añadir el pollo en trocitos y sofreír un par de minutos más. Agregar el chile serrano y el apio y continuar cociendo durante 5 minutos más.

Agregar los champiñones rebanados y rectificar sazón, dejar cocer unos minutos más.

Calentar las tortillas sobre el comal y colocar un poco de la mezcla de pollo para formar los tacos.

Servir calientes puedes acompañarlos con tu salsa favorita.

 

 

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 3 piezas de milanesa de pollo 10 piezas de champiñones 1 vara de apio 1/2 pieza de cebolla blanca 2 piezas de chile serrano 1 cucharada de aceite de oliva pimienta negra molida al gusto sal al gusto 10 piezas de tortilla de maíz
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Picar finamente el apio y la cebolla, cortar los champiñones en rodajas, el chile serrano en tiras descartando las venas.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Cortar la milanesa de pollo en cuadros pequeños, salpimentar y reservar.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Calentar la cucharada de aceite en el sartén y cuando esté bien caliente, agregar la cebolla y sofreír un par de minutos.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Añadir el pollo en trocitos y sofreír un par de minutos más.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Agregar el chile serrano y el apio y continuar cociendo durante 5 minutos más.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Agregar los champiñones rebanados y rectificar sazón, dejar cocer unos minutos más.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Calentar las tortillas sobre el comal.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Colocar un poco de la mezcla de pollo para formar los tacos.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Servir calientes puedes acompañarlos con tu salsa favorita.