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La Aldea Avándaro
Tacos de tinga de res
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

La tinga es una forma tradicional de guisar la carne deshebrada de res o el pollo deshebrado con un toque de chipotle.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 479
Proteínas (g) 24
Grasas totales (g) 22
Grasas saturadas (g) n/a
Grasas monoinsaturadas (g) n/a
Grasas poliinsaturadas (g) n/a
Colesterol (mg) 62
Carbohidratos (g) 48
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 4
Calcio (mg) 200
Sodio (mg) 236
Hierro (mg) 5

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Tacos de tinga de res

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 30 min

Ingredientes para toda la receta

  • 300 Gramo carne deshebrada de res
  • 1/2 Pieza cebolla blanca
  • 1 Taza agua
  • 4 Pieza jitomate guaje
  • 1 Diente ajo
  • 1 Pieza chile chipotle adobado
  • 1 Pizca comino molido
  • al gusto aceite de canola
  • al gusto sal
  • 1/2 Pieza lechuga
  • 12 Pieza tortilla de maíz

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • Cuchara
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • sartén hondo
  • pinza
  • cuchillo
  • licuadora

Modo de preparación

Para saber cómo cocer la carne para deshebrar haga click aquí.o busque "Carne para deshebrar" en cocinaycomparte.com

Moler el jitomate con el diente de ajo en la licuadora junto con el chile chipotle.

Partir la cebolla en rodajas y acitronar con aceite de oliva en el sartén hondo. Agregar el jitomate molido. Cocer hasta que cambie de color. Añadir el agua y la carne deshebrada ya cocida, sazonar con sal al gusto y una pizca de comino y continuar cociendo otros 10 minutos.

Pasar las tortillas  un sartén con aceite a fuego medio, doblar por la mitad con una pala y continuar cociendo hasta que se doren. Escurrir sobre una servilleta de papel.

Para servir los tacos, rellenar las tortillas doradas con la tinga y un poco de lechuga picada previamente desinfectada.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    300 gramos de carne deshebrada de res 4 piezas de jitomate guaje 12 piezas de tortilla de maíz 1/2 pieza de cebolla blanca 1/2 pieza de lechuga 1 taza de agua sal al gusto 1 pizca de comino molido aceite de canola al gusto 1 pieza de chile chipotle adobado 1 diente de ajo
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Moler el jitomate con el diente de ajo en la licuadora junto con el chile chipotle.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Partir la cebolla en rodajas y acitronar con aceite de oliva en el sartén hondo.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Agregar el jitomate molido. Cocer hasta que cambie de color.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Añadir el agua y la carne deshebrada ya cocida, sazonar con sal al gusto y una pizca de comino y continuar cociendo otros 10 minutos.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Pasar las tortillas un sartén con aceite a fuego medio, doblar por la mitad con una pala y continuar cociendo hasta que se doren.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Escurrir sobre una servilleta de papel.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Para servir los tacos, rellenar las tortillas doradas con la tinga y un poco de lechuga picada previamente desinfectada.