Volver a la receta
La Aldea Avándaro
Tacos verdes horneados
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Unos tacos de pollo, bañados en salsa verde horneados una manera de diferente a los tradicionales.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 572
Proteínas (g) 24.3
Grasas totales (g) 31.46
Grasas saturadas (g) 3.2
Grasas monoinsaturadas (g) 14.4
Grasas poliinsaturadas (g) 7.7
Colesterol (mg) 43
Carbohidratos (g) 48.5
Azúcar (g) 0.0
Fibra (g) 4.1
Calcio (mg) 283
Sodio (mg) 642
Hierro (mg) 3.63

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Tacos verdes horneados

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 35 min

Ingredientes para toda la receta

  • 12 Pieza tortillas de maíz
  • 1 Pieza pechuga de pollo
  • 10 Pieza tomate verde (tomatillo)
  • 1/2 Pieza cebolla blanca
  • 1 Diente ajo
  • 1/2 Manojo cilantro
  • 1 Taza crema de leche de vaca
  • 1/2 Taza queso manchego
  • 1 Taza aceite de canola
  • 1/4 Cucharita pimienta negra molida
  • 1 Cucharita sal

Utensilios

  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • Olla honda mediana
  • horno
  • refractario para horno
  • cuchillo
  • licuadora

Modo de preparación

Calentar agua en el perol Perdura, cuando esté caliente añadir la pechuga con un ¼ de cebolla, con un poco de sal, dejar cocer durante 25 minutos. Dejar enfriar y deshebrar.

Calentar agua en el perol Perdura y agregar los tomates verdes, ¼ de cebolla y el diente de ajo. Cocer durante unos minutos, cuidando que no se rompan los tomates, dejar enfriar. Colocar  los tomates, cebolla, ajo, cilantro, crema sal y pimienta en el vaso de la licuadora y reservar.

Calentar las tortillas y rellenar cada una con un poco de pollo deshebrado y enrollar para formar el taco. Calentar el sartén Perdura durante 3 minutos y agregar un poquito de aceite y sofreír los tacos. Colocar los tacos en el refractario y bañar con la salsa y esparcir el queso manchego. Hornear por 15 minutos a  (300) ° F  (150°) C.

 

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    1 cucharita de sal 1/4 cucharita de pimienta negra molida 1 taza de aceite de canola 1/2 taza de queso manchego 1 taza de crema de leche de vaca 1/2 manojo de cilantro 1 diente de ajo 1/2 pieza de cebolla blanca 10 piezas de tomate verde (tomatillo) 1 pieza de pechuga de pollo 12 piezas de tortillas de maíz
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Calentar agua en el perol Perdura, cuando este caliente añadir la pechuga con un ¼ de cebolla, con un poco de sal, dejar cocer durante 25 minutos. Dejar enfriar y desherbar. Calentar agua en el perol Perdura y agregar los tomates verdes, ¼ de cebolla y el diente de ajo. Cocer durante unos minutos, cuidando que no se rompan los tomates, dejar enfriar.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Colocar los tomates, cebolla, ajo, cilantro, crema sal y pimienta en el vaso de la licuadora y reservar.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Calentar las tortillas.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Rellenar cada una con un poco de pollo deshebrado y enrollar para formar el taco.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Calentar el sartén Perdura durante 3 minutos y agregar un poquito de aceite y freír los tacos.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Colocar los tacos en un papel absorvente o servilleta para quitar el exceso de grasa.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Poner en el refractario y bañar con la salsa y esparcir el queso manchego. Hornear por 15 minutos a (300) ° F (150°)
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Servir calientes, solos o acompañados de frijoles refritos o una ensalada de lechugas frescas