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La Aldea Avándaro
Tartar de atún

Receta para preparar tartar de atún y vinagreta de chipotle. Receta de tartar / Receta de atún / Vinagreta

Composición nutrimental por porción
Porciones2
Contenido energético (kcal) 499
Proteínas (g) 29.4
Grasas totales (g) 39.09
Grasas saturadas (g) 6.3
Grasas monoinsaturadas (g) 15.8
Grasas poliinsaturadas (g) 14.5
Colesterol (mg) 46
Carbohidratos (g) 8.4
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 1.2
Calcio (mg) 23
Sodio (mg) 1823
Hierro (mg) 1.56

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Tartar de atún

Al estilo http://www.cadenatres.com.mx/cocinemo...

Porciones: 2 | Tiempo: 30 min

Ingredientes para Aderezo

  • al gusto salsa de soya
  • 1/4 Taza jugo de limón
  • 1/4 Taza aceite de ajonjolí
  • al gusto mirín
  • al gusto chipotle molidos

Ingredientes para Tartar

  • 4 Pieza lomos de atún
  • 1/4 Taza cebolla morada
  • 1/4 Taza jitomate picado
  • al gusto aguacate
  • al gusto hojas de menta para decorar
  • al gusto sal

Utensilios

  • Cuchara
  • tabla para picar
  • cuchillo
  • molde redondo mediano
  • cuchillo cebollero

Modo de preparación

En un bowl o recipiente, poner la salsa de soya al gusto, 1/4 taza de jugo de limón, 1/4 taza de aceite de ajonjolí, mirín al gusto y un toque de chipotle molido al gusto, reservar.

Cortar las 4 piezas de lomos de atún o cualquier pescado muy fresco en cubitos. Agregar 1/4 taza de cebolla morada bien picadita, 1/4 taza de jitomate picado, aguacate al gusto, hojas de menta fileteada delgada para decorar al gusto y sal al gusto.

Mezclar el atún con la vinagreta y dejar reposar por 10 minutos. Montar en un plato y servir al tiempo.

Para más información visita www.cadenatres.com.mx