Volver a la receta
La Aldea Avándaro
Tomates rellenos de queso y espinacas
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Unos tomates rellenos, prácticos y nutritivos. Además son fáciles de preparar para compartir en familia.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 214
Proteínas (g) 17.5
Grasas totales (g) 10.01
Grasas saturadas (g) 0.6
Grasas monoinsaturadas (g) 2.9
Grasas poliinsaturadas (g) 0.5
Colesterol (mg) 50
Carbohidratos (g) 17.8
Azúcar (g) 5.6
Fibra (g) 6.6
Calcio (mg) 671
Sodio (mg) 350
Hierro (mg) 5.24

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Tomates rellenos de queso y espinacas

Al estilo Norma Cebrián

Porciones: 4 | Tiempo: 25 min

Ingredientes para toda la receta

  • 4 Pieza jitomate bola
  • 4 Manojo espinaca
  • 1 Cucharada aceite de oliva
  • 1/2 Pieza cebolla blanca
  • 1 Diente ajo
  • 8 Rebanada queso panela
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • Olla honda mediana
  • horno
  • charola para horno
  • cuchillo
  • cucharas para medir

Modo de preparación

 Lavar con suficiente agua los tomates. Cortar la parte superior del tomate y cortar la parte inferior para poder colocarlos en la charola y que no se muevan. 

Retirar la pulpa con la ayuda de una cuchara y salpimentar cada uno por dentro. Colocarlos boca abajo en una charla y dejar escurrir. 

Para blanquear las espinacas, hervir mucha agua en una olla honda y sumergir las espinacas durante 30 segundos. Sacarlas del agua y sumergir en un tazón con un poco de agua con hielos durante 20 segundos. Escurrir y picar. 

Asar cada rebanada de queso en un sartén hasta que queden doradas por ambos lados. Dejar enfriar y picar en cuadros pequeños. 

Sofreír el ajo y la cebolla en un sartén durante un par de minutos. Añadir las espinacas y continuar cociendo durante 10 minutos. Agregar sal, pimienta, el queso picado y mezclar bien. 

Rellenar cada tomate y colocarlos en la charola.  

Precalentar el horno a 180° C y hornear de 10 a 20 minutos hasta que el tomate se suavice.  

Servir calientes.

Paso a paso

  1. Paso 1

    Sal al gusto 1/2 pieza de cebolla blanca Pimienta negra molida al gusto 8 rebanadas de queso panela 1 diente de ajo 1 cucharada de aceite de oliva 4 manojos de espinaca 4 piezas de jitomate bola
  2. Paso 2

    Lavar con suficiente agua los tomates. Cortar la parte superior del tomate y cortar la parte inferior para poder colocarlos en la charola y que no se muevan.
  3. Paso 3

    Retirar la pulpa con la ayuda de una cuchara y salpimentar cada uno por dentro. Colocarlos boca abajo en una charla y dejar escurrir. Para blanquear las espinacas, hervir mucha agua en una olla honda y sumergir las espinacas durante 30 segundos. Sacarlas del agua y sumergir en un tazón con un poco de agua con hielos durante 20 segundos. Escurrir y picar. Asar cada rebanada de queso en un sartén hasta que queden doradas por ambos lados. Dejar enfriar y picar en cuadros pequeños. Sofreír el ajo y la cebolla en un sartén durante un par de minutos. Añadir las espinacas y continuar cociendo durante 10 minutos. Agregar sal, pimienta, el queso picado y mezclar bien. Rellenar cada tomate y colocarlos en la charola. Precalentar el horno a 180° C y hornear de 10 a 20 minutos hasta que el tomate se suavice. Servir calientes.