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La Aldea Avándaro
Torta de tinga de pollo
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una torta muy rica practica y fácil de preparar que a todos les encantara para llevar de lunch.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 359
Proteínas (g) 19.9
Grasas totales (g) 13.28
Grasas saturadas (g) 3.2
Grasas monoinsaturadas (g) 5.9
Grasas poliinsaturadas (g) 1.9
Colesterol (mg) 35
Carbohidratos (g) 40.5
Azúcar (g) 6.0
Fibra (g) 6.3
Calcio (mg) 99
Sodio (mg) 670
Hierro (mg) 3.24

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Torta de tinga de pollo

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 15 min

Ingredientes para receta

  • 4 Pieza pan bolillo
  • 2 Taza tinga de pollo
  • 1 Pieza aguacate
  • 1 Pieza jitomate guaje
  • 1 Taza frijoles refritos
  • 1/4 Taza chiles en vinagre
  • 1 Pieza lechuga orejona
  • al gusto desinfectante de verduras

Utensilios

  • Tazón
  • Cuchara
  • tabla para picar
  • escurridor
  • cuchillo

Modo de preparación

Colocar en un tazón con agua y unas gotas de desinfectante las hojas de lechuga y dejar reposar unos minutos y escurrir. Cortar  el jitomate en rodajas.

Cortar por la mitad el bolillo,  untar con la cuchara un poco de frijoles refritos, añadir la tinga unas hojas de lechuga, unas rodajas de jitomate, cebolla, chiles y por ultimo agregamos unas rodajas de aguacate.

Servir inmediatamente.

 

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 4 piezas de pan bolillo 2 tazas de tinga de pollo Nuevo 1 pieza de aguacate 1 pieza de jitomate guaje 1 taza de frijoles refritos 1/4 taza de chiles en vinagre 1 pieza de lechuga orejona desinfectante de verduras al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Colocar en un tazón con agua y unas gotas de desinfectante las hojas de lechuga y dejar reposar unos minutos y escurrir.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Cortar el jitomate en rodajas.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Cortar por la mitad el bolillo.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Untar con la cuchara un poco de frijoles refritos.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Añadir la tinga y unas hojas de lechuga,
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Colocar encima unas rodajas de jitomate.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Colocar la cebolla, chiles y por ultimo, unas rodajas de aguacate.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Tapar con la otra mitad del bolillo para formar la torta.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Servir inmediatamente.