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La Aldea Avándaro
Tortitas de atún con papa
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Hoy cocinaremos un platillo rápido fácil y delicioso para toda la familia.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 291
Proteínas (g) 23.8
Grasas totales (g) 9.38
Grasas saturadas (g) 3.2
Grasas monoinsaturadas (g) 3.2
Grasas poliinsaturadas (g) 2.0
Colesterol (mg) 52
Carbohidratos (g) 27.0
Azúcar (g) 2.2
Fibra (g) 1.8
Calcio (mg) 100
Sodio (mg) 500
Hierro (mg) 3.20

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Tortitas de atún con papa

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 30 min

Ingredientes para receta

  • 2 Pieza papa blanca
  • 2 Lata atún en aceite
  • 1/2 Pieza cebolla blanca
  • 1/2 Taza queso cheddar rallado
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida
  • al gusto harina de trigo
  • 1 Pieza huevo
  • al gusto aceite vegetal comestible

Ingredientes para acompañar

  • 1 Pieza lechuga orejona
  • 1 Pieza jitomate guaje
  • 1/2 Pieza pepino

Utensilios

  • estufa
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • Olla honda mediana
  • taza para medir
  • cuchillo
  • batidor de globo
  • machacador

Modo de preparación

 Poner a cocer las papas en una olla honda con suficiente agua durante 25 minutos o hasta que estén cocidas. Dejar enfriar y pelar.

Picar la cebolla finamente y reservar.

Colocar las papas cocidas y peladas en un tazón y machacar con la ayuda del machacador de frijoles hasta obtener un puré.

Agregar al tazón del puré de papa el atún previamente escurrido, la cebolla picada, queso cheddar, pimienta y sal. Revolver bien para integrar todos los ingredientes.

Tomar un poco de la mezcla de atún con las manos y formar una tortita.

Agregar el huevo al tazón y batir con la ayuda del globo. Colocar la harina de trigo en un plato.

Pasar cada tortita por la harina y después por la mezcla de huevo.

Calentar el aceite en un sartén y cuando este caliente sofreír las toritas unos minutos de cada lado o hasta que se vean doradas pero no quemadas.

Para servir colocar las tortitas en el plato, decorar con hojas de lechuga rodajas de jitomate y pepino.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 2 piezas de papa blanca 2 latas de atún en aceite 1/2 pieza de cebolla blanca 1/2 taza de queso cheddar rallado Help pimienta negra molida al gusto 1 pieza de huevo sal al gusto harina de trigo al gusto aceite vegetal comestible al gusto Ingredientes para acompañar 1 pieza de lechuga orejona 1/2 pieza de pepino 1 pieza de jitomate guaje
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Poner a cocer las papas en una olla honda con suficiente agua durante 25 minutos o hasta que estén cocidas. Dejar enfriar y pelar.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Picar la cebolla finamente y reservar.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Colocar las papas cocidas y peladas en un tazón y machacar con la ayuda del machacador de frijoles hasta obtener un puré.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregar al tazón del puré de papa, el atún previamente escurrido.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Añadir la cebolla picada, queso cheddar, pimienta y sal. Revolver bien para integrar todos los ingredientes.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Tomar un poco de la mezcla de atún con las manos y formar una tortita.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Agregar el huevo al tazón y batir con la ayuda del globo. Colocar la harina de trigo en un plato.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Pasar cada tortita por la harina y después por la mezcla de huevo.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Calentar el aceite en un sartén y cuando este caliente sofreír las tortitas unos minutos de cada lado o hasta que se vean doradas pero no quemadas.
  11. Imagen del paso 11

    Paso 11

    Para servir colocar las tortitas en el plato, decorar con hojas de lechuga rodajas de jitomate y pepino.