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La Aldea Avándaro
Agua de ciruela
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Agua fresca tradicional de la cocina mexicana. La ciruela contiene mucha fibra y pectina por lo que favorece la digestión

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 61
Proteínas (g) 0.4
Grasas totales (g) 0.30
Grasas saturadas (g) 0.0
Grasas monoinsaturadas (g) 0.0
Grasas poliinsaturadas (g) 0.0
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 15.7
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 0.7
Calcio (mg) 7
Sodio (mg) 8
Hierro (mg) 0.08

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Agua de ciruela

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 15 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1/4 Taza miel de agave
  • 4 Pieza ciruela roja
  • 1 Litro agua

Utensilios

  • Cuchara
  • Licuadora
  • colador
  • jarra
  • Espumadera

Modo de preparación

Colocar la mitad del agua en una jara. Agregar la miel de agave y mezclar bien con una cuchara.

Cortar las ciruelas a la mitad y luego en cuartos para retirar la semilla. Colocar el resto del agua junto con los trozos de ciruela en la licuadora. Licuar.

Colar hacia la jarra con el agua endulzada y mezclar con una cuchara. Si se desea, se puede vaciar sin colar para que el agua contenga más fibra.

Servir en vasos con hielo.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    ¼ de taza miel de agave 10 ciruelas 1 litro de agua
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Colocar la mitad del agua en una jara. Agregar la miel de agave y mezclar bien con una cuchara.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Colocar el resto del agua junto con las ciruelas previamente lavadas y partidas en la licuadora.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Moler con pulsos pequeños, solo para romper la fruta y poder remover las semillas. Sacar las semillas con ayuda de una espumadera. Continuar batiendo la pulpa hasta que quede bien molida. Colar hacia la jarra con el agua endulzada y mezclar con una cuchara. Si se desea, se puede vaciar sin colar para que el agua contenga más fibra.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Servir en vasos con hielo.