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La Aldea Avándaro
Albóndigas de nabo en caldillo de guajillo
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Unas sabrosas albóndigas vegetarianas, se sirven como plato de entrada o como plato fuerte.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 485
Proteínas (g) 7
Grasas totales (g) 32
Grasas saturadas (g) n/a
Grasas monoinsaturadas (g) n/a
Grasas poliinsaturadas (g) n/a
Colesterol (mg) 31
Carbohidratos (g) 44
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 4
Calcio (mg) 64
Sodio (mg) 248
Hierro (mg) 4

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Albóndigas de nabo en caldillo de guajillo

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 30 min

Ingredientes para las albóndigas

  • 3 Pieza nabo
  • 1/4 Cucharita sal
  • 1/4 Cucharita pimienta negra molida
  • 1 Pieza huevo
  • al gusto harina de trigo
  • 1/2 Taza aceite de oliva

Ingredientes para el caldillo

  • 5 Pieza chile guajillo
  • 2 Pieza jitomate guaje
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 2 Diente ajo
  • 1 Cucharita orégano seco
  • 2 Taza agua
  • al gusto sal
  • 4 Cucharada aceite de oliva

Utensilios

  • Tazón
  • estufa
  • Pala
  • Cuchara
  • Cuchara
  • sartén
  • sartén
  • colador
  • taza para medir
  • pinza
  • rallador
  • licuadora
  • cucharas para medir

Modo de preparación

Para preparar las albóndigas, rayar los nabos hasta obtener 2 tazas de nabo rayado. Colocar en un tazón, sazonar con sal y pimienta y mezclar. Añadir el huevo y revolver bien. Agregar harina de trigo poco a poco y mezclar, debe quedar una pasta suave.

Poner a calentar aceite vegetal a fuego alto. Lavarse las manos para que no se pegue la masa y formar bolitas. Freír las albóndigas de pocas a la vez para que no se peguen.Sacarlas y escurrir sobre una toalla de papel para eliminar el exceso de grasa.

Para preparar el caldillo, abrir los chiles con una tijera, quitarles el rabo, las semillas y las venas.  Colocar en una olla honda y agregar agua suficiente para cubrir los chiles.  Hervir durante 5 minutos, apagar el fuego y dejar reposar 5 minutos más.

Escurrir los chiles y colocar en el vaso de la licuadora junto con los jitomates, ajos, orégano, cebolla y dos tazas de agua (no usar el agua donde se cocieron los chiles). 

Licuar hasta que esté bien molido. Pasar por un colador con ayuda de una cuchara.

Colocar la salsa en un sartén hondo con un poco de aceite, sazonar con sal y se dejar hervir durante cinco minutos sin dejar de mover. 

Añadir las albóndigas y dejar hervir un par de minutos.

Servir en platos hondos acompañadas con arroz.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para el caldillo 2 tazas de agua 2 dientes de ajo 4 cucharadas de aceite de oliva sal al gusto 1 cucharita de orégano seco 1/4 pieza de cebolla blanca 2 piezas de jitomate guaje 5 piezas de chile guajillo Ingredientes para las albóndigas 1/2 taza de aceite de oliva harina de trigo al gusto 1 pieza de huevo 1/4 cucharita de pimienta negra molida 1/4 cucharita de sal 3 piezas de nabo
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Para preparar las albóndigas, rayar los nabos hasta obtener 2 tazas de nabo rayado.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Colocar en un tazón, sazonar con sal y pimienta y mezclar. Añadir el huevo y revolver bien. Agregar harina de trigo poco a poco y mezclar, debe quedar una pasta suave.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Poner a calentar aceite vegetal a fuego alto. Lavarse las manos para que no se pegue la masa y formar bolitas. Freír las albóndigas de pocas a la vez para que no se peguen. Sacarlas y escurrir sobre una toalla de papel para eliminar el exceso de grasa.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Para preparar el caldillo, abrir los chiles con una tijera, quitarles el rabo, las semillas y las venas.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Colocar en una olla honda y agregar agua suficiente para cubrir los chiles. Hervir durante 5 minutos, apagar el fuego y dejar reposar 5 minutos más.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Escurrir los chiles y colocar en el vaso de la licuadora.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Agregar los jitomates, ajos, orégano, cebolla y dos tazas de agua (no usar el agua donde se cocieron los chiles).
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Licuar hasta que esté bien molido. Pasar por un colador con ayuda de una cuchara.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Colocar la salsa en un sartén hondo con un poco de aceite, sazonar con sal y se dejar hervir durante cinco minutos sin dejar de mover. Añadir las albóndigas y dejar hervir un par de minutos.
  11. Imagen del paso 11

    Paso 11

    Servir en platos hondos acompañadas con arroz.