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La Aldea Avándaro
Atún con huevo
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Un desayuno rápido para disfrutar en familia.

Composición nutrimental por porción
Porciones2
Contenido energético (kcal) 258
Proteínas (g) 28.5
Grasas totales (g) 13.76
Grasas saturadas (g) 3.8
Grasas monoinsaturadas (g) 4.7
Grasas poliinsaturadas (g) 2.5
Colesterol (mg) 398
Carbohidratos (g) 2.7
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 0.3
Calcio (mg) 53
Sodio (mg) 575
Hierro (mg) 2.56

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Atún con huevo

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 2 | Tiempo: 10 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1 Lata atún
  • 4 Pieza huevo
  • 1 Pieza chile serrano
  • 1/4 Pieza cebolla blanca

Utensilios

  • Tazón
  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • cuchillo
  • batidor de globo

Modo de preparación

Picar la cebolla y el chile serrano finamente. Batir los huevos en un tazón. Sofreír la cebolla y el chile serrano con un poquito del aceite del atún durante 1 minuto. Agregar el atún y seguir cociendo durante 3 minutos más. Añadir los huevos batidos y cocerlos a lumbre media, sin revolver demasiado. Servir acompañados de salsa picante y tortillas.

Paso a paso

  1. Paso 1

    1/4 pieza de cebolla blanca 1 pieza de chile serrano 4 piezas de huevo 1 lata de atún
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Picar la cebolla y el chile serrano finamente. Batir los huevos en un tazón. Sofreír la cebolla y el chile serrano con un poquito del aceite del atún durante 1 minuto.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Agregar el atún y seguir cociendo durante 3 minutos más.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Añadir los huevos batidos y cocerlos a lumbre media, sin revolver demasiado.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Servir acompañados de salsa picante y tortillas.