Volver a la receta
La Aldea Avándaro
Atún Dolores a la veracruzana
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Un platillo delicioso hecho con atún fácil de preparar para toda ocasión.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 531
Proteínas (g) 49.1
Grasas totales (g) 19.37
Grasas saturadas (g) 3.6
Grasas monoinsaturadas (g) 7.8
Grasas poliinsaturadas (g) 4.0
Colesterol (mg) 57
Carbohidratos (g) 38.2
Azúcar (g) 4.2
Fibra (g) 3.0
Calcio (mg) 88
Sodio (mg) 2123
Hierro (mg) 6.75

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Atún Dolores a la veracruzana

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para receta

  • 5 Lata atún en aceite dolores
  • 12 Pieza papa cambray
  • 12 Pieza aceituna verde sin hueso
  • 6 Pieza jitomate guaje
  • 1 Hoja laurel
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 4 Pieza chile güero
  • 1 Cucharada aceite de oliva
  • 1 Diente ajo
  • al gusto sal
  • al gusto baguette

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • Olla honda mediana
  • Olla honda mediana
  • cuchillo
  • cucharas para medir

Modo de preparación

Cortar las papas en cuatro partes. Poner a cocer las papas  en una olla honda  con un poco de sal hasta que estén al dente. Escurrir y reservar.

Cortar los chiles gueros en rajas.

Colocar los jitomates cortados en cuartos, cebolla y ajo en el vaso de la licuadora y moler bien. Sofreír el jitomate molido con la cucharada de aceite y la hoja de laurel. Dejar cocer durante 15 minutos. Agregar las papas picadas, atún, aceitunas y chiles güeros, rectificar sazón.

Servir caliente acompañado de pan baguette.

 

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 12 piezas de papa cambray 6 piezas de jitomate guaje 1 hoja de laurel 1/4 pieza de cebolla blanca 4 piezas de chile güero 1 diente de ajo sal al gusto baguette al gusto 5 latas de atún en aceite dolores Nuevo 12 piezas de aceituna verde sin hueso 1 cucharada de aceite de oliva
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cortar las papas en cuatro partes.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Poner a cocer las papas en una olla honda con un poco de sal hasta que estén al dente. Escurrir y reservar.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Cortar los chiles güeros en rajas.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Colocar los jitomates cortados en cuartos, cebolla y ajo en el vaso de la licuadora y moler bien.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Sofreír el jitomate molido con la cucharada de aceite.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Agregar la hoja de laurel. Dejar cocer durante 15 minutos.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Agregar las papas cambray picadas.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Añadir el atún.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Agregar las aceitunas.
  11. Imagen del paso 11

    Paso 11

    Agregar chiles güeros y rectificar sazón.
  12. Imagen del paso 12

    Paso 12

    Servir caliente acompañado de pan baguette.