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La Aldea Avándaro
Bacalao a la Veracruzana
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Este bacalao es una receta tradicional de Veracruz para las fiestas navideñas. Es delicioso acompañado de arroz blanco y pan. Recalentado sabe todavía mejor y se puede comer en tortas.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 347
Proteínas (g) 55.3
Grasas totales (g) 5.92
Grasas saturadas (g) 1.0
Grasas monoinsaturadas (g) 2.9
Grasas poliinsaturadas (g) 1.1
Colesterol (mg) 127
Carbohidratos (g) 16.6
Azúcar (g) 3.3
Fibra (g) 3.4
Calcio (mg) 205
Sodio (mg) 2646
Hierro (mg) 6.58

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Bacalao a la Veracruzana

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 90 min

Ingredientes para toda la receta

  • 500 Gramo lomo de bacalao sin espinas
  • 1/2 Pieza cebolla blanca
  • 2 Diente ajo
  • 6 Pieza jitomate bola
  • 10 Pieza laurel
  • 1 Manojo perejil fresco
  • 12 Pieza papas cambray
  • 15 Pieza aceituna verde
  • 5 Pieza chile güero
  • al gusto sal
  • al gusto aceite de oliva

Utensilios

  • Tazón
  • estufa
  • Pala
  • Cuchara
  • tabla para picar
  • olla honda con tapa
  • cuchillo

Modo de preparación

Remojar el bacalao desde un día antes. Cambiarle el agua al menos tres veces para retirar la sal. Escurrir, dejar secar y desmenuzar si viene en trozo. Si es del que viene con espinas es importante asegurarse de retirarlas todas.

Cortar la cebolla en rodajas y picar los dientes de ajo. Cortar los jitomates en cubitos. Acitronar el ajo y las rodajas de cebolla en aceite de oliva hasta que la cebolla se torne transparente.

Agregar el jitomate picado y cocer cinco minutos hasta que se torne rojo más oscuro. Añadir el bacalao desmenuzado. Tapar y cocer a fuego lento durante 30 minutos. Rectificar sazón. Agregar el laurel y el perejil picado junto con las papas cambray con cáscara, las aceitunas y los chiles güeros, en rajas. Dejar cocer 30 ó 40 minutos más hasta que las papas estén suaves.

Servir acompañado de arroz blanco y pan. Recalentado sabe todavía mejor y se puede comer en tortas. 

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes: 500 gramos de lomo de bacalao sin espinas 1/2 pieza de cebolla blanca 2 dientes de ajo 6 piezas de jitomate bola 10 piezas de hoja de laurel 12 piezas de papitas de cambray 15 piezas de aceituna verde 5 piezas de chile güero sal al gusto aceite de oliva al gusto 1 manojo de perejil fresco
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Remojar el bacalao desde un día antes. Cambiarle el agua al menos tres veces para retirar la sal. Escurrir, dejar secar y desmenuzar si viene en trozo. Si es del que viene con espinas es importante asegurarse de retirarlas todas. Cortar la cebolla en rodajas y picar los dientes de ajo. Cortar los jitomates en cubitos. Acitronar el ajo y las rodajas de cebolla en aceite de oliva hasta que la cebolla se torne transparente. Agregar el jitomate picado y cocer cinco minutos hasta que se torne rojo más oscuro.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Añadir el bacalao desmenuzado. Tapar y cocer a fuego lento durante 30 minutos. Rectificar sazón.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Agregar el laurel y el perejil picado junto con las papas cambray con cáscara, las aceitunas y los chiles güeros, en rajas. Dejar cocer 30 ó 40 minutos más hasta que las papas estén suaves.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Servir acompañado de arroz blanco y pan. Recalentado sabe todavía mejor y se puede comer en tortas.