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La Aldea Avándaro
Bastones de camote horneados
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Los camotes poseen gran sabor y son ricos en fibra una manera deliciosa de comer.

Composición nutrimental por porción
Porciones2
Contenido energético (kcal) 281
Proteínas (g) 1.2
Grasas totales (g) 15.52
Grasas saturadas (g) 13.1
Grasas monoinsaturadas (g) 0.9
Grasas poliinsaturadas (g) 0.4
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 36.2
Azúcar (g) 6.7
Fibra (g) 4.0
Calcio (mg) 65
Sodio (mg) 18
Hierro (mg) 1.20

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Bastones de camote horneados

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 2 | Tiempo: 35 min

Ingredientes para receta

  • 1 Pieza camote
  • 2 Cucharada aceite de coco
  • 1 Cucharada azúcar mascabado
  • al gusto canela en polvo

Utensilios

  • tabla para picar
  • horno
  • charola para horno
  • cuchillo
  • cucharas para medir

Modo de preparación

Pelar y cortar el camote en bastones delgados y de tamaño regular.

Mezclar en un tazón el aceite de coco, azúcar y un poco de canela molida  y revolver para integrar los ingredientes.

Añadir en el tazón los bastones de camote y revolver bien con las manos. Dejar marinar durante 5 minutos.

Colocar los bastones en una charola para horno cuidando que haya un espacio entre cada uno. Hornear durante 10 minutos a (350° F) (175° C)  y voltear los bastones y hornear 10 minutos más, para que queden dorados totalmente.

Servir calientes.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 1 pieza de camote 2 cucharadas de aceite de coco 1 cucharada de azúcar mascabado canela en polvo al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Pelar el camote.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Cortar el camote en bastones delgados y de tamaño regular.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Mezclar en un tazón el aceite de coco, azúcar.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Añadir un poco de canela molida y revolver para integrar los ingredientes.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Añadir en el tazón los bastones de camote y revolver bien con las manos. Dejar marinar durante 5 minutos.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Colocar los bastones en una charola para horno cuidando que haya un espacio entre cada uno. Hornear durante 10 minutos a (350° F) (175° C) y voltear los bastones y hornear 10 minutos más, para que queden dorados totalmente.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Servir calientes.