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La Aldea Avándaro
Caldillo de cilantro
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Receta de caldo o sopa caliente hecha con cilantro deliciosa.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 227
Proteínas (g) 14.2
Grasas totales (g) 13.22
Grasas saturadas (g) 1.0
Grasas monoinsaturadas (g) 5.5
Grasas poliinsaturadas (g) 0.7
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 12.7
Azúcar (g) 0.0
Fibra (g) 3.7
Calcio (mg) 598
Sodio (mg) 400
Hierro (mg) 2.91

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Caldillo de cilantro

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 25 min

Ingredientes para receta

  • 2 Manojo cilantro fresco
  • 1 Pieza papa blanca
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 1 1/2 Litro agua
  • 300 Gramo queso panela
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida
  • 2 Cucharada aceite de oliva

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • olla honda grande
  • cuchillo
  • licuadora
  • cucharas para medir

Modo de preparación

 Picar finamente la cebolla y la papa. Cortar el queso en cubos a tamaño bocado. Retirar las hojas de cilantro del tallo y reservar

Calentar  una cucharada de aceite en un sartén  y sofreír la cebolla durante un par minutos, añadir  la papa picada y las hojas de cilantro, continuar cociendo 5 minutos más. Agregar un poco de agua o caldo de pollo si lo prefieres y al primer hervor apagar el fuego. Dejar enfriar.

Colocar la mezcla de papa con cilantro en el vaso de la licuadora y moler hasta obtener una mezcla homogénea.

Calentar el aceite en la olla honda y sofreír la mezcla molida un par de minutos, añadir un poco más de agua o caldo de pollo hasta obtener la consistencia deseada. Sazonar con pimienta y sal. 

Continuar cociendo 5 minutos más, y apagar el fuego. Agregar los cubos de queso y servir inmediatamente decorado con hojas de cilantro.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 2 manojos de cilantro fresco 1 pieza de papa blanca 1/4 pieza de cebolla blanca 1 1/2 litros de agua 300 gramos de queso panela sal al gusto pimienta negra molida al gusto 2 cucharadas de aceite de oliva
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Picar finamente la cebolla y la papa. Cortar el queso en cubos a tamaño bocado. Retirar las hojas de cilantro del tallo y reservar.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Calentar una cucharada de aceite en un sartén y sofreír la cebolla durante un par minutos.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Añadir la papa picada y las hojas de cilantro, continuar cociendo 5 minutos más.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregar un poco de agua o caldo de pollo si lo prefieres y al primer hervor apagar el fuego. Dejar enfriar.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Colocar la mezcla de papa con cilantro en el vaso de la licuadora y moler hasta obtener una mezcla homogénea.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Calentar el aceite en la olla honda y sofreír la mezcla molida un par de minutos.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Añadir un poco más de agua o caldo de pollo hasta obtener la consistencia deseada. Sazonar con pimienta y sal.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Continuar cociendo 5 minutos más, y apagar el fuego. Agregar los cubos de queso.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Servir inmediatamente decorado con hojas de cilantro.