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La Aldea Avándaro
Caldo de col con chuleta y tocino
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Un platillo con un sabor diferente fácil y práctica para la cocina diaria.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 345
Proteínas (g) 11.0
Grasas totales (g) 29.83
Grasas saturadas (g) 11.0
Grasas monoinsaturadas (g) 12.6
Grasas poliinsaturadas (g) 3.2
Colesterol (mg) 34
Carbohidratos (g) 9.3
Azúcar (g) 0.0
Fibra (g) 2.7
Calcio (mg) 66
Sodio (mg) 800
Hierro (mg) 2.68

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Caldo de col con chuleta y tocino

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 25 min

Ingredientes para receta

  • 1/2 Pieza col o repollo
  • 300 Gramo tocino ahumado
  • 4 Pieza chuleta de cerdo
  • 1/2 Pieza cebolla blanca
  • 4 Taza caldo de pollo
  • al gusto sal

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • taza para medir
  • olla honda grande
  • cuchillo

Modo de preparación

Picar la col hasta obtener 4 tazas. Picar la cebolla finamente. Cortar el tocino y las chuletas en cuadros pequeños. 

Sofreír el tocino y colocar en papel para retirar el exceso de grasa. 

Sofreír en el mismo sartén la cebolla durante 5 minutos o hasta que esté transparente. Agregar las chuletas picadas y sofreír  hasta que comiencen a dorar.

Añadir la col, el caldo de pollo y el tocino. Sazonar sal y tapar. Cocer a fuego lento hasta que la col este cocida. 

Servir caliente acompañado de arroz blanco.

 

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 300 gramos de tocino ahumado 4 piezas de chuleta de cerdo 1/2 pieza de cebolla blanca sal al gusto 4 tazas de caldo de pollo 1/2 pieza de col o repollo
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Picar la col hasta obtener 4 tazas.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Picar la cebolla finamente.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Sofreír el tocino y colocar en papel para retirar el exceso de grasa.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Sofreír en el mismo sartén la cebolla durante 5 minutos o hasta que esté transparente.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Agregar las chuletas picadas y sofreír hasta que comiencen a dorar.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Añadir la col.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Agregar el caldo de pollo.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Añadir el tocino. Sazonar sal y tapar. Cocer a fuego lento hasta que la col este cocida.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Servir caliente acompañado de arroz blanco.