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La Aldea Avándaro
Caldo de poro y zanahoria

Para las épocas de frío un caldo caliente siempre será bien recibido y éste es una delicia.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 201
Proteínas (g) 5.4
Grasas totales (g) 10.46
Grasas saturadas (g) 6.1
Grasas monoinsaturadas (g) 2.6
Grasas poliinsaturadas (g) 0.5
Colesterol (mg) 25
Carbohidratos (g) 24.9
Azúcar (g) 5.4
Fibra (g) 4.5
Calcio (mg) 99
Sodio (mg) 422
Hierro (mg) 3.20

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Caldo de poro y zanahoria

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1/2 Pieza cebolla blanca
  • 1 Pieza poro
  • 1/2 Barra mantequilla
  • 1 Diente ajo
  • 5 Pieza zanahoria
  • 1 Pizca nuez moscada
  • 2 Taza caldo de pollo
  • 3 Ramita hoja de perejil
  • sal

Utensilios

  • estufa
  • Cuchara
  • tabla para picar
  • olla honda
  • cuchillo
  • pelador

Modo de preparación

Picar la cebolla y el ajo finamente. Cortar aproximadamente 10 centímetros del poro en rodajas. Pelar las zanahorias y cortar en bastones. Derretir la mantequilla en una olla honda y acitronar el poro, la cebolla y el ajo picado durante un par de minutos.

Agregar las zanahorias y continuar cociendo 3 minutos.

Añadir el caldo de pollo, tapar y cocer a fuego bajo durante 10 minutos hasta que las verduras estén cocidas. Dejar enfriar un poco.

Moler en la licuadora. Regresar a la olla, sazonar con sal y nuez moscada y calentar hasta que suelte el hervor.

Servir adorando con ramitas de perejil picado.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    1/2 pieza de cebolla blanca 1 diente de ajo 1 pieza de poro 5 piezas de zanahoria 1 pizca de nuez moscada 2 tazas de caldo de pollo 3 ramitas de hoja de perejil 1/2 barra de mantequilla Sal
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Picar la cebolla y el ajo finamente. Cortar aproximadamente 10 centímetros del poro en rodajas. Pelar las zanahorias y cortar en bastones. Derretir la mantequilla en una olla honda y acitronar el poro, la cebolla y el ajo picado durante un par de minutos.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Agregar las zanahorias y continuar cociendo 3 minutos.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Añadir el caldo de pollo, tapar y cocer a fuego bajo durante 10 minutos hasta que las verduras estén cocidas. Dejar enfriar un poco.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Moler en la licuadora.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Regresar a la olla, sazonar con sal y nuez moscada y calentar hasta que suelte el hervor.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Servir adorando con ramitas de perejil picado.