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La Aldea Avándaro
Caldo ranchero
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una receta hecha con ingredientes que nunca faltan en casa, ideal para comer rico.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 266
Proteínas (g) 36.3
Grasas totales (g) 4.22
Grasas saturadas (g) 2.0
Grasas monoinsaturadas (g) 3.4
Grasas poliinsaturadas (g) 0.5
Colesterol (mg) 63
Carbohidratos (g) 19.2
Azúcar (g) 1.2
Fibra (g) 4.0
Calcio (mg) 44
Sodio (mg) 4.47
Hierro (mg) 4.47

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Caldo ranchero

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 35 min

Ingredientes para receta

  • 5 Pieza bistec de res
  • 1 Cucharada aceite de oliva
  • 2 Pieza papa blanca
  • 3 Pieza jitomate guaje
  • 1 Pieza chile serrano
  • 1 Pieza chile chilaca
  • 3 Pieza cebollita cambray
  • 1 Taza frijoles negros cocidos
  • al gusto sal
  • al gusto agua
  • 5 Rama cilantro

Utensilios

  • Tazón
  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • taza para medir
  • olla honda grande
  • machacador

Modo de preparación

Rebanar las cebollitas de cambray y reservar. Cortar las papas y los bistec de res en trozos a tamaño bocado. Salpimentar por todos lados. Picar finamente el cilantro.

Poner a asar sobre el comal los jitomates, chile serrano, chile chilaca, dando vueltas con la pinza hasta que queden asados pero no quemados.

Colocar en un tazón los  chiles y machacar con el machacador de papa, agregar los jitomates y machacar  hasta obtener la consistencia deseada.

Calentar el aceite en una olla honda y cuándo este bién caliente añadir los trozos de bistec y sofreír hasta que cambien de color, agregar la cebolla rebanada y papas continuar cociendo unos minutos más.

Añadir la salsa machacada,  la taza de agua y cilantro picado. Sazonar con sal. Tapar y continuar cociendo a lumbre baja hasta que la papa esté cocida.

Agregar la taza de frijoles, revolver bien para integrar todo, hervir un minuto más.

Servir caliente.

 

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 5 ramas de cilantro 5 piezas de bistec de res 1 cucharada de aceite de oliva 2 piezas de papa blanca 3 piezas de jitomate guaje 1 pieza de chile serrano 1 pieza de chile chilaca 3 piezas de cebollita cambray 1 taza de frijoles negros cocidos sal al gusto agua al gusto
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cortar las papas.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Cortar los bistec de res en trozos a tamaño bocado. Salpimentar por todos lados. Picar finamente el cilantro.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Poner asar sobre el comal los jitomates, chile serrano, chile chilaca, dando vueltas con la pinza hasta que queden asados pero no quemados.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Colocar en un tazón los chiles y machacar con el machacador de papa.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Agregar los jitomates y machacar hasta obtener la consistencia deseada.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Calentar el aceite en una olla honda y cuándo este bién caliente añadir los trozos de bistec y sofreír hasta que cambien de color.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Agregar la cebolla rebanada.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Añadir papas continuar cociendo unos minutos más.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Añadir la salsa machacada.
  11. Imagen del paso 11

    Paso 11

    Agregar la taza de agua y cilantro picado. Sazonar con sal. Tapar y continuar cociendo a lumbre baja hasta que la papa esté cocida. Agregar la taza de frijoles, revolver bien para integrar todo, hervir un minuto más.
  12. Imagen del paso 12

    Paso 12

    Servir caliente.