Volver a la receta
La Aldea Avándaro
Chayotes rellenos en caldillo
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Sabrosa manera de preparar chayotes para toda la familia.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 191
Proteínas (g) 11
Grasas totales (g) 12
Grasas saturadas (g) n/a
Grasas monoinsaturadas (g) n/a
Grasas poliinsaturadas (g) n/a
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 11
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 2
Calcio (mg) 438
Sodio (mg) 714
Hierro (mg) 1

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Chayotes rellenos en caldillo

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 30 min

Ingredientes para los chayotes

  • 2 Pieza chayote
  • 200 Gramo queso panela
  • 3 Pieza huevo
  • 1/4 Cucharita sal
  • 1/4 Cucharita pimienta negra molida
  • al gusto aceite vegetal comestible
  • al gusto hielo
  • al gusto palillos

Ingredientes para el caldillo

  • 4 Pieza jitomate guaje
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 1 Diente ajo
  • 1/2 Taza agua
  • 1 Rama epazote
  • al gusto sal

Utensilios

  • Tazón
  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén
  • olla honda
  • pinza
  • cuchillo
  • batidor de globo
  • pelador
  • licuadora

Modo de preparación

Para preparar los chayotes, pelar y poner a cocer en agua durante 7 minutos hasta que estén un poco suaves pero no aguados. 

Sacar los chayotes del agua caliente y sumergir en un tazón con agua y hielo para parar su cocimiento. Escurrir y cortar en rebanadas de 1 cm de espesor. 

Cortar rebanadas de queso de medio centímetro de espesor y colocar en medio de dos rebanadas de chayote. Unir con un palillo de madera.

Batir los huevos con la sal y la pimienta en un tazón, pasar los chayotes con queso por la mezcla de huevo y poner a freír en un sartén con aceite caliente a fuego alto.

Sacar los chayotes  dejar escurrir sobre una servilleta de papel. Dejar enfriar un poco, retirar los palillos y reservar.

Para preparar el caldillo, moler en la licuadora los jitomates, ajo, cebolla y media taza de agua.

Sofreír la salsa en un sartén hondo con aceite de oliva caliente, sazonar con sal, añadir el epazote y se dejar hervir durante cinco minutos sin dejar de mover. Retirar el epazote.

Añadir las los chayotes y dejar hervir un par de minutos.

Servir en platos hondos acompañadas con arroz.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Para preparar los chayotes, pelar y poner a cocer en agua durante 7 minutos hasta que estén un poco suaves pero no aguados.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Sacar los chayotes del agua caliente y sumergir en un tazón con agua y hielo para parar su cocimiento.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Escurrir y cortar en rebanadas de 1 centímetro de espesor.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Cortar rebanadas de queso de medio centímetro de espesor y colocar en medio de dos rebanadas de chayote. Unir con un palillo de madera.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Batir los huevos con la sal y la pimienta en un tazón.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Pasar los chayotes con queso por la mezcla de huevo.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Poner a freír en un sartén con aceite caliente a fuego alto.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Sacar los chayotes dejar escurrir sobre una servilleta de papel. Dejar enfriar un poco, retirar los palillos y reservar.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Para preparar el caldillo, moler en la licuadora los jitomates, ajo, cebolla y media taza de agua. Sofreír la salsa en un sartén hondo con aceite de oliva caliente, sazonar con sal, añadir el epazote y se dejar hervir durante cinco minutos sin dejar de mover. Retirar el epazote.
  11. Imagen del paso 11

    Paso 11

    Añadir las los chayotes y dejar hervir un par de minutos.
  12. Imagen del paso 12

    Paso 12

    Servir en platos hondos acompañadas con arroz.