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La Aldea Avándaro
Chiles en escabeche de atún
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Esta receta es buenísima y muy fácil de preparar.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 298
Proteínas (g) 16.4
Grasas totales (g) 10.86
Grasas saturadas (g) 1.8
Grasas monoinsaturadas (g) 3.8
Grasas poliinsaturadas (g) 4.2
Colesterol (mg) 19
Carbohidratos (g) 37.2
Azúcar (g) 5.3
Fibra (g) 4.2
Calcio (mg) 75
Sodio (mg) 652
Hierro (mg) 5.34

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Chiles en escabeche de atún

Al estilo Conapesca

Porciones: 4 | Tiempo: 30 min

Ingredientes para toda la receta

  • 1 Taza papa blanca
  • 1 Taza zanahoria
  • 1 Taza jitomate bola
  • 1/2 Taza apio
  • 2 Taza atún en aceite
  • 1 Pieza limón
  • 4 Pieza chile poblano
  • 1 Cucharada albahaca fresca
  • 2 Cucharada aceite de ajonjolí
  • 1 Cucharita sal
  • 1 Cucharita pimienta negra molida

Utensilios

  • Tazón
  • Cuchara de madera
  • Cuchillo grande
  • tabla para picar

Modo de preparación

Hierve la papa y la zanahoria en cubos pequeños hasta que estén cocida. Escurre.Asa los chiles sobre la hornilla de la estufa hasta que la piel se vea negra por todas partes. Colócalos en una bolsa de plástico para que suden 5 minutos. Retira la piel de los chiles con tu mano húmeda, enjuágala cuando sea necesario. Haz un corte en medio de cada chile para rellenar y retira las semillas y las venas.Mezcla en un tazón el atún en aceite colado con las papas, zanahorias, jitomate picado en cubos, apio fileteado, aceite de ajonjolí y el jugo de limón. Sazona con sal y pimienta, rellena los chiles con esta mezcla y sírvelos fríos. Decora con hojas de albahaca picada e hilos de aceite de ajonjolí.