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La Aldea Avándaro
Empanadas de atún
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Unas empanadas deliciosas para preparar con harina San Antonio Tres Estrellas te encantarán.

Composición nutrimental por porción
Porciones10
Contenido energético (kcal) 334
Proteínas (g) 16.5
Grasas totales (g) 12.82
Grasas saturadas (g) 5.1
Grasas monoinsaturadas (g) 5.2
Grasas poliinsaturadas (g) 1.6
Colesterol (mg) 58
Carbohidratos (g) 34.6
Azúcar (g) 1.2
Fibra (g) 1.8
Calcio (mg) 57
Sodio (mg) 501
Hierro (mg) 3.13

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Empanadas de atún

Al estilo Tres Estrellas

Porciones: 10 | Tiempo: 70 min

Ingredientes para la masa

  • 20 Gramo levadura seca instantánea
  • 1 Cucharita azúcar blanca
  • 250 Mililitro leche de vaca
  • 400 Gramo harina de trigo san antonio tres estrellas
  • 100 Gramo margarina
  • 1/2 Cucharita sal

Ingredientes para el relleno

  • 1 Cucharada cebolla picada
  • 150 Mililitro vino blanco
  • 1 Hoja laurel
  • 1/2 Cucharita cilantro picado
  • 1/4 Cucharita pimienta blanca molida
  • 1 Cucharita sal
  • 2 Lata atún
  • 150 Gramo champiñones
  • 2 Cucharada margarina
  • 1 Cucharada mostaza

Ingredientes para barnizar

  • 2 Pieza huevo
  • 1/4 Taza leche de vaca

Utensilios

  • Tazón
  • Pala
  • sartén abierto
  • horno
  • Brocha
  • tenedor
  • charola para horno
  • batidor de globo
  • Rodillo de madera

Modo de preparación

Mezclar en un tazón la levadura, el azúcar y 4 cucharadas de leche tibia. Dejar fermentar durante 15 minutos.

Agregar la harina, el resto de leche, margarina y sal y mezclar bien todo hasta integrar, para obtener una masa homogénea. Dejar reposar durante 30 minutos hasta que duplique su volumen.

Para preparar el relleno, sofreír la cebolla con el vino, laurel, cilantro, pimienta y sal.

Cuando empiece a hervir añadir el atún y dejar cocer durante 10 minutos más y reservar.

Sofreír los champiñones con la margarina en un sartén durante 3 minutos y agregar a la mezcla de atún. Revolver bien y reservar.

Extender la masa en una base plana enharinada, y formar discos de 9 cm de diámetro y ½ cm de grosor y barnizar con mostaza.

Añadir un poco de la mezcla y doblar por la mitad  y cerrar por la orilla,  presionando con un tenedor para formar las empanadas. 

Batir el huevo con la leche y reservar. Barnizar con la mezcla y colocar sobre  una charola.

Precalentar el horno durante 5 minutos. Hornear las empanadas durante 35 minutos o hasta que se vean doradas.

Servir calientes.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para barnizar 2 piezas de huevo 1/4 taza de leche de vaca Ingredientes para la masa 1 cucharita de azúcar blanca 1/2 cucharita de sal 100 gramos de margarina 400 gramos de harina san antonio tres estrellas Nuevo 250 mililitros de leche de vaca 20 gramos de levadura seca instantánea Ingredientes para el relleno 150 gramos de champiñones 1 cucharada de mostaza 2 cucharadas de margarina 2 latas de atún 1 cucharita de sal 1/4 cucharita de pimienta blanca molida 1/2 cucharita de cilantro picado 1 hoja de laurel 150 mililitros de vino blanco 1 cucharada de cebolla picada
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Mezclar en un tazón la levadura, el azúcar y 4 cucharadas de leche tibia. Dejar fermentar durante 15 minutos.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Agregar la harina Tres Estrellas.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Añadir el resto de leche, margarina y sal, mezclar bien todo hasta integrar, para obtener una masa homogénea. Dejar reposar durante 30 minutos hasta que duplique su volumen.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Para preparar el relleno, sofreír la cebolla con el vino.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Agregar laurel, cilantro, pimienta y sal.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Cuando empiece a hervir añadir el atún y dejar cocer durante 10 minutos más y reservar.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Sofreír los champiñones con la margarina en un sartén durante 3 minutos y agregar a la mezcla de atún. Revolver bien y reservar.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Extender la masa en una base plana enharinada.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Formar discos de 9 centímetros de diámetro y ½ centímetros de grosor.
  11. Imagen del paso 11

    Paso 11

    Barnizar con mostaza.
  12. Imagen del paso 12

    Paso 12

    Añadir un poco de la mezcla y doblar por la mitad.
  13. Imagen del paso 13

    Paso 13

    Cerrar por la orilla, presionando con un tenedor para formar las empanadas.
  14. Imagen del paso 14

    Paso 14

    Batir el huevo con la leche y reservar. Barnizar con la mezcla y colocar sobre una charola. Precalentar el horno durante 5 minutos.
  15. Imagen del paso 15

    Paso 15

    Hornear las empanadas durante 35 minutos o hasta que se vean doradas.
  16. Imagen del paso 16

    Paso 16

    Servir calientes.