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La Aldea Avándaro
Enfrijoladas
La Aldea Avándaro · Foto: La Cocina De Rosina

Enfrijoladas un plato típico mexicano fácil de preparar y delicioso para cualquier ocasión.

Composición nutrimental por porción
Porciones10
Contenido energético (kcal) 290
Proteínas (g) 14.1
Grasas totales (g) 16.49
Grasas saturadas (g) 6.8
Grasas monoinsaturadas (g) 4.2
Grasas poliinsaturadas (g) 1.9
Colesterol (mg) 52
Carbohidratos (g) 19.5
Azúcar (g) 4.2
Fibra (g) 1.0
Calcio (mg) 141
Sodio (mg) 368
Hierro (mg) 1.79

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Enfrijoladas

Al estilo La Cocina De Rosina

Porciones: 10 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para receta

  • 3 Taza Ingrediente no disponible
  • 1/2 Pieza cebolla picada
  • 1 Pieza ajo picado
  • 1 Cucharada epazote picado
  • al gusto aceite vegetal comestible
  • 1 1/2 Taza caldo de pollo
  • 1 Taza crema
  • 1 Pieza chile serrano picado
  • 1 Cucharita sal
  • 10 Pieza tortillas de maíz
  • 1 Pieza pechuga de pollo deshebrada
  • 200 Gramo chorizo

Ingredientes para decorar

  • al gusto crema
  • al gusto queso panella rallado
  • al gusto aguacate
  • al gusto cebolla morada en rodajas

Utensilios

  • estufa
  • Cuchara
  • sartén abierto
  • Olla honda mediana
  • plato
  • licuadora

Modo de preparación

 Calienta el aceite en un sartén, pon a freír la cebolla y el ajo, agrega los frijoles negros, el chile serrano y el epazote y mezcla bien, deja calentar un poco y añade el caldo y la crema, pon esta mezcla en la licuadora y licua hasta obtener una mezcla ligera. Regresa al sartén, cuando suelte el hervor sazona con sal. Calienta un poco las tortillas o fríe ligeramente en aceite, rellena con un poco de pollo, dobla y báñalas en la salsa de frijol. Sirve las enfrijoladas dos o tres por plato y añádeles por encima el queso, la crema, el aguacate y el chorizo. También puedes añadirle cebolla si deseas.