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La Aldea Avándaro
Enmoladas de pollo
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Un plato mexicano que se sirve como principal en una comida o también en un almuerzo.

Composición nutrimental por porción
Porciones1
Contenido energético (kcal) 1759
Proteínas (g) 53
Grasas totales (g) 112
Grasas saturadas (g) n/a
Grasas monoinsaturadas (g) n/a
Grasas poliinsaturadas (g) n/a
Colesterol (mg) 108
Carbohidratos (g) 133
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 3
Calcio (mg) 411
Sodio (mg) 3799
Hierro (mg) 4

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Enmoladas de pollo

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 1 | Tiempo: 25 min

Ingredientes para toda la receta

  • 4 Pieza tortilla de maíz
  • 4 Cucharada aceite vegetal comestible
  • 3/4 Taza mole en pasta
  • 1/2 Pieza pechuga de pollo
  • 25 Gramo queso fresco
  • al gusto sal

Utensilios

  • estufa
  • Pala
  • sartén
  • taza para medir
  • pinza

Modo de preparación

Pasar las tortillas, una por una, por un sartén con aceite caliente utilizando una pinza.  Escurrir el exceso de aceite y reservar.

En otra sartén, calentar el mole, agregar el pollo desmenuzado y rectificar sazón. Dejar hervir un poco. Si se espesa demasiado, agregar agua al gusto o caldo de pollo. 

Una vez listo el mole, mover el pollo hacia un lado del sartén. Pasar las tortillas fritas, una por una, hasta que queden bien húmedas con el mole. Rellenar la tortilla con pollo, enrollar, servir y espolvoreadas con queso.

 

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    4 piezas de tortilla de maíz 3/4 taza de mole en pasta 25 gramos de queso fresco sal al gusto 1/2 pieza de pechuga de pollo 4 cucharadas de aceite vegetal
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Pasar las tortillas, una por una, por un sartén con aceite caliente utilizando una pinza. Escurrir el exceso de aceite y reservar.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    En otra sartén, calentar el mole, agregar el pollo desmenuzado y rectificar sazón. Dejar hervir un poco. Si se espesa demasiado, agregar agua al gusto o caldo de pollo. Una vez listo el mole, mover el pollo hacia un lado del sartén.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Pasar las tortillas fritas, una por una, hasta que queden bien húmedas con el mole.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Rellenar la tortilla con pollo, enrollar.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Servir y espolvoreadas con queso.