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La Aldea Avándaro
Ensalada fresca de frijoles con nopales
La Aldea Avándaro · Foto: Celia Marín Chiunti

Una opción para veganos y vegetarianos, pero deliciosa y saludable para todos.

Ensalada fresca de frijoles con nopales

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para receta

  • 250 Gramo frijol cacahuate
  • 5 Pieza penca de nopal
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 2 Pieza chile serrano
  • 5 Pieza jitomate guaje
  • 1 Hoja laurel
  • 3 Rama tomillo fresco
  • al gusto sal

Utensilios

  • Tazón
  • estufa
  • Pala
  • tabla para picar
  • sartén
  • olla honda pequeña
  • escurridor
  • olla honda grande
  • cuchillo

Modo de preparación

Poner a cocer los frijoles en una olla con mucha agua hasta que estén cocidos. Reservar.

Picar los nopales en cuadros tamaño bocado, de 1 cm de espesor. Picar finamente la cebolla. Cortar los jitomates en cubos de 1 cm de espesor. Reservar

Poner agua a hervir en una olla honda, agregar sal y los nopales picados. Dejar hervir hasta que cambien de color, aproximadamente 5 minutos. Escurrir y reservar.

Poner a calentar aceite en un sartén. Añadir la cebolla y el chile picados y acitronar hasta que la cebolla se vea traslúcida. Agregar el jitomate picado y las hiervas de olor, sazonar con sal y continuar cociendo hasta que el jitomate se torne rojo más intenso, aproximadamente 5 minutos.

Añadir los nopales cocidos y escurridos y los frijoles escurridos. Revolver y dejar calentar 1 minuto.

Servir caliente o fría acompañada de tostadas de maíz.


Paso a paso

  1. Paso 1

    Poner a cocer los frijoles en una olla con mucha agua hasta que estén cocidos. Reservar.
  2. Paso 1

    Poner a cocer los frijoles en una olla con mucha agua hasta que estén cocidos. Reservar.
  3. Paso 2

    Picar los nopales en cuadros tamaño bocado, de 1 cm de espesor.
  4. Paso 2

    Picar los nopales en cuadros tamaño bocado, de 1 cm de espesor.
  5. Paso 3

    Picar finamente la cebolla.
  6. Paso 3

    Picar finamente la cebolla.
  7. Paso 4

    Cortar los jitomates en cubos de 1 cm de espesor. Reservar.
  8. Paso 4

    Cortar los jitomates en cubos de 1 cm de espesor. Reservar.
  9. Paso 5

    Poner agua a hervir en una olla honda, agregar sal y los nopales picados. Dejar hervir hasta que cambien de color, aproximadamente 5 minutos. Escurrir y reservar.
  10. Paso 5

    Poner agua a hervir en una olla honda, agregar sal y los nopales picados. Dejar hervir hasta que cambien de color, aproximadamente 5 minutos. Escurrir y reservar.
  11. Paso 6

    Poner a calentar aceite en un sartén. Añadir la cebolla y el chile picados y acitronar hasta que la cebolla se vea traslúcida. Agregar el jitomate picado y las hiervas de olor, sazonar con sal y continuar cociendo hasta que el jitomate se torne rojo más intenso, aproximadamente 5 minutos.
  12. Paso 6

    Poner a calentar aceite en un sartén. Añadir la cebolla y el chile picados y acitronar hasta que la cebolla se vea traslúcida. Agregar el jitomate picado y las hiervas de olor, sazonar con sal y continuar cociendo hasta que el jitomate se torne rojo más intenso, aproximadamente 5 minutos.
  13. Paso 7

    Añadir los nopales cocidos y escurridos y los frijoles escurridos. Revolver y dejar calentar 1 minuto.
  14. Paso 7

    Añadir los nopales cocidos y escurridos y los frijoles escurridos. Revolver y dejar calentar 1 minuto.
  15. Paso 8

    Servir caliente o fría acompañada de tostadas de maíz.
  16. Paso 8

    Servir caliente o fría acompañada de tostadas de maíz.