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La Aldea Avándaro
Ensalada griega con pasta y frijoles  negros

Deliciosa opción para quien está a dieta

Ensalada griega con pasta y frijoles  negros

Al estilo http://www.cadenatres.com.mx/cocinemos-juntos

Porciones: 4 | Tiempo: 60 min

Ingredientes para toda la receta

  • 3/4 Gramo pasta cocida lengua de pájaro
  • 1 Lata garbanzos cocidos/ frijol bayo
  • 2 Cucharada perejil picado
  • 2 Cucharada vinagre de vino tinto
  • 2 Cucharada aceite de oliva
  • 1 Taza pepino en dado
  • 1/2 Taza aceituna negra
  • 1/2 Taza cebolla morada fileteda
  • 1 Cucharada ralladura de cáscara de limón
  • 2 Cucharada jugo de limón
  • 1 Cucharada orégano fresco
  • 3 Taza lechuga
  • 225 Gramo queso feta
  • 4 Pieza pepperoni
  • 1 Pieza chips de pita

Utensilios

  • tabla para picar
  • cuchillo
  • Pala miserable
  • Bowl

Modo de preparación

1. Mezcle jitomate, frijoles o garbanzos y perejil  con vinagre aceite sal y pimienta , deje marinar por 15 minutos.

2. Mezcle pasta cocida, aceite, pepino , aceitunas , cebolla , ralladura y jugo  yoregano , sal y pimienta en un bowl

3. Divida la mezcla de garbanzos o frijoles  en los frascos, lechuga, queso feta y hasta arriba los pepperonis picados.