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La Aldea Avándaro
Ensalada Macedonia
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una ensalada muy fresca y rápida de preparar para servir acompañada de un vino blanco Viña Real Viura.

Composición nutrimental por porción
Porciones6
Contenido energético (kcal) 252
Proteínas (g) 3.5
Grasas totales (g) 18.27
Grasas saturadas (g) 2.9
Grasas monoinsaturadas (g) 11.5
Grasas poliinsaturadas (g) 3.2
Colesterol (mg) 52
Carbohidratos (g) 18.9
Azúcar (g) n/a
Fibra (g) 2.0
Calcio (mg) 24
Sodio (mg) 613
Hierro (mg) 1.82

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Ensalada Macedonia

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 6 | Tiempo: 20 min

Ingredientes para toda la receta

  • 2 Pieza papa blanca
  • 2 Pieza zanahoria
  • 1 Taza chícharos frescos
  • 1/2 Taza mayonesa
  • 1 Cucharada aceite de oliva
  • 1 Cucharada vinagre de manzana
  • 1 Pieza jitomate guaje
  • 1/4 Pieza cebolla blanca
  • 1 Pizca bicarbonato de sodio
  • al gusto sal
  • 1 Botella vino blanco viña real viura

Utensilios

  • Tazón
  • Pala
  • tabla para picar
  • Olla honda mediana
  • olla honda pequeña
  • tazón pequeño
  • cuchillo
  • batidor de globo

Modo de preparación

Pelar  y picar las papas y las zanahorias en trozos pequeños Cocer por separado las papas la zanahoria y los chicharos con una pizca de bicarbonato. Escurrir y reservar.

Picar el jitomate en trozos a tamaño bocado y la cebolla en rodajas

En un tazón colocar la mayonesa el aceite de oliva y el vinagre de manzana y revolver muy bien con el globo y reservar.

Agregar las verduras ya escurridas en el tazón del aderezo junto con el jitomate y la cebolla. Sazonar con sal y revolver bien.

Servir acompañado de vino blanco Viña Real Viura.

*Nota: la información nutricional no incluye el vino (5 onzas, 150 mililitros o 1 copa de vino contiene aproximadamente 128 calorías).

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    1 pizca de bicarbonato de sodio 1 cucharada de aceite de oliva 1 botella de vino blanco viña real viura Help sal al gusto 1/4 pieza de cebolla blanca 1 pieza de jitomate guaje 1 cucharada de vinagre de manzana 1/2 taza de mayonesa 1 taza de chícharos frescos 2 piezas de zanahoria 2 piezas de papa blanca
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Pelar y picar las papas y las zanahorias en trozos pequeños. Cocer por separado las papas, la zanahoria y los chícharos con una pizca de bicarbonato.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Escurrir y reservar. Picar el jitomate en trozos a tamaño bocado y la cebolla en rodajas.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    En un tazón colocar la mayonesa y el aceite de oliva.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregar el vinagre de manzana y revolver muy bien con el globo y reservar.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Agregar las verduras ya escurridas en el tazón del aderezo junto con el jitomate y la cebolla. Sazonar con sal y revolver bien.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Servir acompañado de vino blanco Viña Real Viura.