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La Aldea Avándaro
Ensalada tibia de calabacitas con espinacas
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Una ensalada deliciosa, ideal para añadir a tu cena de navidad o cualquier evento con amigos o familia.

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 454
Proteínas (g) 16.3
Grasas totales (g) 43.63
Grasas saturadas (g) 3.9
Grasas monoinsaturadas (g) 29.5
Grasas poliinsaturadas (g) 7.4
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 8.7
Azúcar (g) 0.2
Fibra (g) 7.3
Calcio (mg) 351
Sodio (mg) 36
Hierro (mg) 3.13

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Ensalada tibia de calabacitas con espinacas

Al estilo Ursula Clyness

Porciones: 4 | Tiempo: 25 min

Ingredientes para receta

  • 5 Pieza calabacita italiana
  • 3 Taza espinaca baby
  • 3 Cucharada aceite de oliva
  • al gusto sal
  • al gusto pimienta negra molida
  • 3 Cucharada jugo de limón
  • 1 Taza almendras

Utensilios

  • estufa
  • tabla para picar
  • sartén abierto
  • horno
  • taza para medir
  • Ensaladera
  • cucharas para medir

Modo de preparación

 Cortar las calabacitas en medias lunas y reservar. Trocear las almendras en trozos medianos. Calentar un sartén y cuándo esté caliente tostar los trozos de almendra moviendo constantemente para que queden tostadas pero no quemadas.

Colocar en una charola las medias lunas de calabacita y añadir un poco de aceite de oliva, sal y pimienta. 

Meter la charola al horno y hornear a (350° F) o (175 ° C) durante 15 minutos o hasta que las calabacitas se vean tiernas. Retirar del horno y reservar.

Añadir en un tazón el jugo de limón y un poco de sal. Revolver bien con la ayuda del batidor de globo para integrar todo.

Agregar al tazón las calabacitas horneadas, hojas de espinaca y los trozos de almendra, revolver bien.

Calentar en un sartén el resto del aceite de oliva y cuando esté caliente añade la ensalada saltea un minuto y apaga el fuego.

Servir caliente decorada con almendras y trozos de queso parmesano.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    Ingredientes para receta 5 piezas de calabacita italiana 3 tazas de espinaca baby 3 cucharadas de aceite de oliva sal al gusto pimienta negra molida al gusto 3 cucharadas de jugo de limón 1 taza de almendras
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Cortar las calabacitas en medias lunas y reservar.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Trocear las almendras en trozos medianos.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Calentar un sartén y cuándo esté caliente tostar los trozos de almendra moviendo constantemente para que queden tostadas pero no quemadas.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Colocar en una charola las medias lunas de calabacita y añadir un poco de aceite de oliva, sal y pimienta. Meter la charola al horno y hornear a (350° F) o (175 ° C) durante 15 minutos o hasta que las calabacitas se vean tiernas. Retirar del horno y reservar.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Añadir en un tazón el jugo de limón y un poco de sal. Revolver bien con la ayuda del batidor de globo para integrar todo.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Agregar al tazón las calabacitas horneadas, hojas de espinaca.
  8. Imagen del paso 8

    Paso 8

    Agregar los trozos de almendra, revolver bien.
  9. Imagen del paso 9

    Paso 9

    Calentar en un sartén el resto del aceite de oliva y cuando esté caliente añade la ensalada saltea un minuto y apaga el fuego.
  10. Imagen del paso 10

    Paso 10

    Servir caliente decorada con almendras y trozos de queso parmesano.