Volver a la receta
La Aldea Avándaro
Ensalada Xec
La Aldea Avándaro · Foto: Jorge Sánchez

Ensalada yucateca que se sirve como postre. Xec significa revuelto en Maya, y se come para el Hanal Pixán que es como se le llama al dia de muertos en Yucatán. Hanal significa comida y Pixán alma que da vida al cuerpo

Composición nutrimental por porción
Porciones4
Contenido energético (kcal) 109
Proteínas (g) 3.5
Grasas totales (g) 0.72
Grasas saturadas (g) 0.0
Grasas monoinsaturadas (g) 0.0
Grasas poliinsaturadas (g) 0.1
Colesterol (mg) 0
Carbohidratos (g) 24.9
Azúcar (g) 0.1
Fibra (g) 4.5
Calcio (mg) 100
Sodio (mg) 317
Hierro (mg) 2.00

ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.

VERDE: el contenido es el adecuado para una porción de alimento.

Información del recetario original; por porción, no se recalcula al cambiar las porciones.

Ensalada Xec

Al estilo Sonia Ortiz

Porciones: 4 | Tiempo: 15 min

Ingredientes para toda la receta

  • 3 Pieza naranja
  • 3 Pieza mandarina
  • 1 Pieza jícama
  • 1/4 Manojo cilantro
  • 1 Pieza limón
  • al gusto chile piquín en polvo
  • al gusto sal

Utensilios

  • Tazón
  • Cuchillo grande
  • exprimidor de limones
  • tabla para picar

Modo de preparación

Remojar el cilantro en agua con una gota de desinfectante durante 5 minutos, escurrir y picar.

Exprimir el jugo de una naranja. Pelar las otras dos  naranjas y las mandarinas en gajos y retirar la cáscara blanca, Cortar cada gajo a la mitad.

Pelar la jícama y cortar en trozos tamaño bocado.

Mezclar las naranjas, mandarinas y jícama en un tazón. Agregar el jugo de un limón. Espolvorear con cilantro picado, chile piquín en polvo y sal al gusto. Mezclar

Servir como ensalada de entrada o postre.

Paso a paso

  1. Imagen del paso 1

    Paso 1

    3 Naranja 3 mandarina 1 Jícama ¼ manojo Cilantro 1 limón Sal Chile piquín
  2. Imagen del paso 2

    Paso 2

    Remojar el cilantro en agua con una gota de desinfectante durante 5 minutos, escurrir y picar. Exprimir el jugo de una naranja. Pelar las otras dos naranjas y las mandarinas en gajos y retirar la cáscara blanca.
  3. Imagen del paso 3

    Paso 3

    Cortar cada gajo a la mitad.
  4. Imagen del paso 4

    Paso 4

    Pelar la jícama y cortar en trozos tamaño bocado. Mezclar las naranjas, mandarinas y jícama en un tazón.
  5. Imagen del paso 5

    Paso 5

    Agregar el jugo de un limón.
  6. Imagen del paso 6

    Paso 6

    Espolvorear con cilantro picado, chile piquín en polvo y sal al gusto. Mezclar.
  7. Imagen del paso 7

    Paso 7

    Servir como ensalada de entrada o postre.